タオゼン沈黙の瞑想に行ってきました

こんばんは、お久しぶりです、みぃすけです。
ちゃんと生きています

さて、昨日、タオゼン沈黙の瞑想に行ってきました。
これは、誰とも話さず、できるだけ音も立てずに
８時間を瞑想や気功などをしながら過ごす、というもの。
また、ちょっとしたミッションとして、３０分くらい外を散歩。
その間何をしてもいいけど、しゃべってはいけない。

朝、大内さんのインストラクションが終わったら
一切無言。

。。。

。。。

お腹の音

腸の音

外のデモ隊

布ずれの音

唾を飲み込む音

笑顔

人のタッチの優しさ


そんなものを普段より一層強く感じながらの贅沢な一日。。。

８時間くらい、人と話さなくてもまったく大丈夫

むしろ、その非日常空間で人と一緒にいるのが心地いい

ぜひまた行きたい


（終）



と、そんな感じなのではあるのですが

瞑想のしすぎで、どっと疲れが(笑)


雑念、雑念、妄想、空想、また雑念。。。

そして
今日はすごい筋肉痛
瞑想で筋肉痛になるとは誰が思おうか。。。

行った瞑想は、タントウコウ（立禅）にロータス瞑想、インナースマイル瞑想。

ふとした瞬間に心の声が聞こえてくるような気はするのだけど
やはり雑念はどんどん飛び込んでくる。。。
仕事の事とか、いろいろ考えてしまう
さらに肉体的苦痛が追い打ちをかけて
瞑想どころではなくなってくる。
精神・肉体共にすごい自己との戦い(笑)

私としては、こちらの方の印象が強かった沈黙の瞑想(笑)

だけど、やっぱり、内なる心の声が聞こえる
またやりたい！って
この声が聞こえたのは、この瞑想マラソンのお陰なのかもしれません。。。