おはようございます。
心晴れやかに♪家族関係・人間関係改善コーチ 浅妻です
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「ねばならない」に
縛られていませんか？
「ねばならない」と思い込んで
苦しんでいませんか？
「ねばならない」を
極力なくして
「～～でなくても良い」に変えただけで
心はずっと軽くなります。
もちろん、あなたに責任があること、
あなたの役目は
遂行する必要があるでしょう。
それでも疲れ切っているときには
「今日も頑張らなければならない」
ではなくて、
「今日はそれほど頑張らなくても良い」として
ご自身を休ませてあげましょう。
意外と可能だったりするんですよ。
やり方を変えるということも考えてみましょうね。
「こうでなければならない」ではなく、
「こういうやり方でなくてもいい」とね。
また、
「ねばならない」が強いことで
誰かと衝突することがありますね。
それは
あなたの正義感の強さからも来てると思いますが、
正義感も価値観も
人それぞれです。
みんながあなたと同じ考え方をするわけではないのです。
「これはAであるべき」はあなたの考え。
「これはBであるべき」と考える人もいるのです。
状況も立場も違うかもしれません。
あなたが今
何かに苦しみを感じているのなら
ご自身の「ねばならない」を振り返ってみてくださいね。
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