こんな方におすすめです
✔️ 日頃の不調を食で整えたい
✔️ 自分に合った食材や調理法を知りたい
✔️ 不調の原因を知り根本的に解決したい
✔️ 薬に頼らず体調管理出来るようになりたい
✔️ 心も身体も元気になりたい
ダラダラすることでもないし、
甘えることでもないし、
怠けることでもありません。
時に厳しく、
時に優しく、
しっかりと自分の望む方へ
進んでいく為の合言葉
それが
〈ゆるゆる〉
ゆるゆる食養生6ヶ月継続講座では、
食養の基礎を学びながら実践し、
次のステップでその型を破り、
自分だけの食養生を確立することを目指します。
血液をきれいにし、思考を健康にした後は、心と身体の声を聞いて、自分で自分に今必要な食べ物を選べるようになります。
Non cledo（ノンクレド）
盲信するな。
自分で感じて、
自分で決める。
今こそ、自分の健康を外側の何かや誰かに任せ委ねるのではなく、「食」を通して、自分自身と向き合い、自分らしく人生を楽しんで行くための食養を、一緒に実践していきましょう♪
この講座で学べること
▶︎自分の体調が陰に寄っているのか、陽に寄っているのかをご自身の体調や精神状態から判断し、食事を整えることで中庸に調整出来るようになります。食材選びだけでなく、調理法や調理時間、盛り付けの仕方やライフスタイルまで、様々な角度から陰陽を判断する方法を知ることが出来ます。
②季節の食べ方と各臓器の養生法
▶︎陰陽五行を学ぶことで、季節に合わせた食べ方と、関連する臓器の養生法が分かるようになります。季節や各臓器に合わせた食材や味付け、調理法はもちろん、その臓器を停滞させる食べ物や特におすすめの食べ物、また食べ物を使ったお手当てを学ぶことが出来ます。
③体調に合わせた自然療法
▶︎体調に合わせた自然療法を実践し、お薬に頼る前に自分で出来ることを体感していきます。日頃の不調はもちろん、咄嗟の体調不良にも落ち着いて対応出来るようになります。
④身体のサインを読み取る方法
▶︎身体の部位と臓器の繋がりを知ることで、体調や症状から、どの臓器が停滞しているのかが分かるようになります。症状に合わせたお手当てをしながら、食を整えていくことで、根本的に体調を整えていくことが出来るようになります。
⑤自分らしく生きる意識の使い方
▶︎食養は中庸な心と身体で「自分の命を生かす」を目指しています。その為、食で身体を整えると同時に、意識の使い方の練習も行います。意識を中庸に戻すためのワークに取り組むことで、不要な観念や思い込みを手放し、自分らしさを取り戻していくことが出来ます。
講座内容
♦︎月3回のオンラインセミナー
〈内容〉
・食養勉強会
・意識のワーク
・お話会
♦︎Facebookグループご招待
〈内容〉
・質問無制限（勉強会にて回答）
・緊急時の対応（12時間以内に返信）
・食養や意識についてのテキスト配信
※Facebookグループへの参加を希望されない方は、一度ご相談くださいませ。
講座期間と日時
2026年2月1日から7月31日まで
土曜日午前9:00-11:00
※1月20日Facebookグループご招待スタート
※1月31日オリエンテーション
※アーカイブ受講可
申し訳ありません。こちらの講座はこんな方には向きません。
✖️全てに科学的根拠や数値を求める方
✖️ご自分より先に誰かを変えたい方
✖️一度やってみようというチャレンジ精神がない方
受講生の声
初回感謝価格
⚫︎スタンダードコース
（個人セッション1回付き）
55,000円（税込み）
⚫︎プレミアムコース
（個別LINE・個人セッション6回付き）
88,000円（税込み）
母親の影響で幼い頃から食に興味を持ち、学生時代に栄養士免許を取得。卒業後は、夢だった海外留学へ。帰国後「子供と教える事が好き」を活かして子供英語講師に。たくさんの親子と関わる中で、インナーチャイルドに興味を持ち、心と意識の学びを始める。その後、病気をきっかけに食養に出会い実践中。
私が知っていること、実践して分かったことが、誰かの役に立つのなら、必要な方にお届けしたい。そんな想いで、この継続講座を開講することにしました。
食養を通して、人生をより良くしていきたい皆様のご参加を、心よりお持ちしています♪