コスモナウトのブログ -28ページ目

最後の月夜(きっしぃ

どうも、きっしぃです(｡-_-｡)

最近休みがないから、
夜の空いた時間にしか遊べないのです。

だからね、、、

こーーーーんな
おしゃんてぃーーーーな
カフェに来ちゃってます

なうだよ

たまにはね～

こういう休息もないとね～

明日も仕事のあとにご飯行くから、
どこかおしゃーーんてぃーーなカフェに行きたいなっ

NHK総合のUta-Tubeでコスモナウトが紹介されました！（http://t.co/Gc3zPcdKiG）
7/29(月)までNew-tubeより投票できますので、ぜひコスモナウトに一票をよろしくお願いします！アーティスト選択して投票押すだけです！

思い出写真館(翔平

こんちゃわ！！

ボーカル翔平ですわ(๐́• ·̮ •๐̀)

今日はみんなやってくれないから、たんたんと自分の写真をはっていこうとおもう！！！既出だらけだけどね！

まずはこれや！

『築地にて』後ろに写っているのは今では伝説とまで言われている、金髪時代のトシだ！

『昔のレコーディングの合間』
左奥で謎のポージングをしているのはトシだ！

トシだ！

トシだ！！

トシだーー！！！

いい夢みなよー

NHK総合のUta-Tubeでコスモナウトが紹介されました！
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iPhoneからの投稿

なんか久々に涼しいので（トシ）

外で書いてます笑
写真は俺の家の前(´･Д･)」

外で書いてると、夏だからか周りの家がみな窓を空けているので、家の中の雑談がだだ漏れです笑

さて、最近はもっぱらジム通いの日々を送っています⊂((・x・))⊃

まぁだいたい週に3～4回くらい⁇
それでも運動をしなくなる20代の平均からすると、かなりの運動量かと

半年くらい前に高校の同窓会があったのだけれども、そこでもみんなの体型の変わりように正直ビビりましたもん！笑笑
いや～ここまでみんなたるむのかと！笑

そんなわけで、最近ジムでは筋トレ以外にも先週からはマラソンをやっております

とりあえず中学の頃の感覚で「まぁー軽く10キロくらいは走ろっかなぁー」っつって、時速10キロ設定にして1時間走りこもうと思ったら、、、

、、、

３０分でダウン

初日は正直10分くらいの時点でバテバテでしたww
「これが老いかっ

」って思いました∑(ﾟДﾟ)
俺の記憶では中学の頃部活前に10キロマラソンをだいたい45分くらいで走ってた気がするのだけれども、よくよく考えたら8年も前なので、そりゃームリだわっ！ってなりました笑

んで、俺が最近実行しているやり方は、、、

「前回の1.01倍マラソン」です

「はっ？？たいしてかわんねぇーじゃん」って思ったそこのあなた！！

試しに携帯の電卓で、「1×1.01」をうってみてください！

そして、×1.01を続けていくと、、、
なんと70回目を迎える頃にはおよそ二倍になってますっ！！

いきなり大きな目標立てると、しんど過ぎて続かないので、こうやってほとんど変わらないけど、達成できる小さな目標をたくさん立てて実行しておりますー(´･Д･)」

つまり、二回目のマラソンは30分18秒、三回目は30分36秒、、、って具合にやっております

週3～4回なので、半年以内には10キロマラソン達成できるかと(´･Д･)」

そんなわけで、みなさんも自分の目標に1.01倍を反映してみてはいかがでしょうか

あぁ～～蚊にさされた(´･Д･)」

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