春の時期は、花粉症に悩まされる方も多いようですが、薬だけに頼らず
根本から改善策をお勧めします♪
重要なのは免疫バランスを整えること !!
自然免疫力の７割は腸内環境を整え、
３割は自律神経のバランスを整える事が大事と言われます。
当院でも患者さんや気功ヨガ教室の方々から、お聞きしていると花粉症が出る方に多かったのが
腸の調子が良くない、又は鼻よりも口呼吸してる方が多いことに気づきます。
東洋医学の中には、肺と大腸は関連して影響しあう臓器のようです。
花粉症(生活習慣病 )を改善するには・・・?!
【腸内環境を整える】
・肉類や糖質に偏らない食事
・発酵食品や食物繊維を摂る
・暴飲暴食をしない
【自律神経のバランスを保つ】
・規則正しい生活リズム
・適度な運動 (ストレッチ・散歩・気功呼吸法など )
・ストレスを溜めない工夫
・朝食を摂る
当院では、特にお勧めが気功ヨガ教室で行なう気功健康法です。
太極拳のようにゆっくりした動きをすることで、呼吸をゆっくり繰り返し、
脳内からβベータエンドロフィンという物資が出ると脳内エネルギーがたくさん働きます。
すると自律経の交感神経と副交感神経が正常に働きます。
そして、意識(気功では意念 )を使いながら呼吸をする。
それは、じっくり動かす動作の中に足の脚力をしっかりつけながら、
体のバランス感覚をつけ、元気の元の気の廻りを呼吸により、全身に行き渡させて行きます。
気功法は、身体にも精神的なことにも働きかけ、ストレスの多い現代人にはとても理に適っています。
ですので、患者様も気功法を取り入れた、生活習慣に変えていくリズムにより
生活習慣病に悩まされる事(慢性症状 )から解放されています。
これからの真の健康法は、地震なと゜でも災害が起きた場合、
医療設備や環境が十分に機能しなくなった時 一番役に立つのは、
今のご自分の免疫力や体力をアップしておくことだと思います。
春から身体が変化していく大事な時期に、是非ご一緒に気功ヨガ教室で身体をしっかり動かしませんか?!
また、次回の内容に花粉症対策に良い、是非摂りたい食材や気功法の内容について、
追って掲載したいと思います。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ＨＰもリニューアル、こちらからどうぞ☆
http://www.harmonygift.com
施術家もお世話になる治療師です。
http://jutokukan.com/index.html
根本から改善策をお勧めします♪
重要なのは免疫バランスを整えること !!
自然免疫力の７割は腸内環境を整え、
３割は自律神経のバランスを整える事が大事と言われます。
当院でも患者さんや気功ヨガ教室の方々から、お聞きしていると花粉症が出る方に多かったのが
腸の調子が良くない、又は鼻よりも口呼吸してる方が多いことに気づきます。
東洋医学の中には、肺と大腸は関連して影響しあう臓器のようです。
花粉症(生活習慣病 )を改善するには・・・?!
【腸内環境を整える】
・肉類や糖質に偏らない食事
・発酵食品や食物繊維を摂る
・暴飲暴食をしない
【自律神経のバランスを保つ】
・規則正しい生活リズム
・適度な運動 (ストレッチ・散歩・気功呼吸法など )
・ストレスを溜めない工夫
・朝食を摂る
当院では、特にお勧めが気功ヨガ教室で行なう気功健康法です。
太極拳のようにゆっくりした動きをすることで、呼吸をゆっくり繰り返し、
脳内からβベータエンドロフィンという物資が出ると脳内エネルギーがたくさん働きます。
すると自律経の交感神経と副交感神経が正常に働きます。
そして、意識(気功では意念 )を使いながら呼吸をする。
それは、じっくり動かす動作の中に足の脚力をしっかりつけながら、
体のバランス感覚をつけ、元気の元の気の廻りを呼吸により、全身に行き渡させて行きます。
気功法は、身体にも精神的なことにも働きかけ、ストレスの多い現代人にはとても理に適っています。
ですので、患者様も気功法を取り入れた、生活習慣に変えていくリズムにより
生活習慣病に悩まされる事(慢性症状 )から解放されています。
これからの真の健康法は、地震なと゜でも災害が起きた場合、
医療設備や環境が十分に機能しなくなった時 一番役に立つのは、
今のご自分の免疫力や体力をアップしておくことだと思います。
春から身体が変化していく大事な時期に、是非ご一緒に気功ヨガ教室で身体をしっかり動かしませんか?!
また、次回の内容に花粉症対策に良い、是非摂りたい食材や気功法の内容について、
追って掲載したいと思います。
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