みなさんこんにちは、cosmo2221です！
みなさんは困った時、相談できていますか？？
小さなことから相談できていますか？？
大したことない悩みでも、ちゃんと相談できていますか？？
というか、かっちりとした相談じゃなくていいんです！
相談って言いうと、堅いイメージになるので表現を変えましょう。
ガス抜きできていますか？？
こういう事実があって、私はこう思って困ってるんだよね。
と、言える人が周りにいますか？？
もしいなかったら、ガス抜き相手を作る方法があります！
それは相手の話を聞くと言うことです。
人の話を聞く人は信頼されます。
みなさんも自分に置き換えてみてください。
自分の話を聞いてくれる人が相談に乗って欲しい、話を聞いて欲しいと言ったら
みなさんはどうでしょうか？
いつも自分の話を聞いてくれる人だから何か力になりたい。
そう思いませんか？
逆も同じです。
あなたがしてあげたことは、相手からもちゃんと返ってきます。
ただし、相談相手を選ぶ際に気をつけることもあります。
ガス抜きは気軽にした方がいいのですが、
たとえば口の軽い人や、相談しているのに結局自分の話に持って行く人。
普段から相手がどんな人か、自分の話をこの人にしていいのかは考えてもいいのかもしれません。
もし、そんな人近くにいないよ！！今すぐなんとかしたいんだよ！！
という人は、紙になぐり書きしましょう！！！
頭の中に出てきた言葉を、そのまま紙に書くだけです。
ただし、これにも注意点があります。
紙に書いたらこのことはもう思い出さないという前提のもとします。
だってガス抜きすることが目的ですから。
さらに、全力で集中して書くことも大切です！！
他の誰も見ませんから紙には自分がイライラしたり悲しんでいる感情、頭の中でモヤモヤする気持ちを
ぜーーーーーーーーーーーーんぶ紙に書き出しましょう。
わたしは長くて30ぷんくらいしたことがあります笑
なかなかスッキリしなかったので！！
書き終わったら紙をビリビリに破って捨てます！
何を書いたか確認しなくて大丈夫です！見るとまたイライラが戻ってきます笑
できることから少しずつお試しあれ！！