●矢山式気功 ２０２３年９月の最新スケジュール
健康スタジオ横浜、矢山式気功講師の内藤です。
ご自身で出来る最高の健康法と気・エネルギーワークの基礎となる練習を行っています。
まず気が溢れるばかりの健康体を作ることが気功の基礎になります。
気功というと、感じる受信系のトレーニングが主体だと思われている方が多いようですが、まず発信できるだけの気エネルギーの量と質を高めることを行うことが先になります。
気功をはじめ、スピ系のワークなどを行っている人にも共通します。
気という見えないエネルギーのワークを行うことは、見えないがゆえにファンタジーで楽しいのですが、この世界で生きていくという根本的なことから外れてしまうと、体調不良や病気になったりしますので注意が必要です。
ご自身の生活習慣を見直し、気・エネルギーが溢れる体づくりを行ってまいりましょう。
次の３つを心掛けていただきたい内容です。
１．身体をよく動かすこと
（筋力、柔軟性のある身体に気エネルギーがうまれ、滞りなく全身に流れていきます）
２．必要な栄養を摂取すること
タンパク質、ビタミン、ミネラル
日本人はカロリーオーバーですが栄養不足です
３．質の良い休息をとること
良質の睡眠とリラクセーション
夜更かし寝不足は厳禁です。
以上の３つを調えることによって、気の量と気の質が調えられます。
９月の気功教室は次のとおりです。
・背骨呼吸メソッド気功（健康スタジオ横浜）
毎週木曜日午前中、毎月第２土曜日午前中
・矢山式気功健康アドバンスコース（健康スタジオ横浜）
９月１６日（土）１４：００～１６：３０
・矢山式気功高田馬場教室（大久保スポーツプラザ）
９月２４日（日）１３：００～１５：００
皆様のご参加をお待ちしております。
