ﾊﾞｲﾄ

朝 56.8
夜 56.2

朝ご飯
･グレープフルーツ半分

昼ご飯
･牛丼

夜ご飯
･アボガドサラダ
･豆腐
･納豆
･白ご飯
･バナナ


寿司屋でﾊﾞｲﾄしてるのですが…


回るお寿司を
見ていると
食べたくて
しゃあなくなります(T_T)

明日は
ｷｬﾝﾌﾟなので早めに寝ます(/;)

おやすみなさい！
よい夢を～

お？一日目経過報告(^w^)★

朝 57.8
昼 56.6
夜 56.8

朝ご飯

･目玉焼き 2枚
･鶏肉とｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ
･白ご飯
･ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼ご飯
･白ご飯
･鶏肉とｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ
･もやしと玉ねぎのﾍﾞｰｺﾝ炒め
･ｷｬﾍﾞﾂの千切り
･ﾄﾏﾄ

夜ご飯

･白ご飯
･白菜の味噌汁
･かき揚げとｴﾋﾞﾌﾗｲ
･ﾌﾞﾄﾞｳｾﾞﾘｰ

運動等
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
･半身浴 2回(1時間/30分)
･腹筋 30回
･柔軟体操



初日なので
軽めにしました(^^)/

まだまだまだまだ自分に甘さしかないなーと痛感。
でも地味にｺﾂｺﾂ頑張ろう！
朝ちゃんと起きて
明日は海沿いをｳｫｰｷﾝｸﾞしようと思います

習慣になったらいいな(^w^)

すぐ飽きる諦めがちな自分が嫌やし、このまま太ってお洒落が似合わん自分なんて嫌や！！！

嫌過ぎる！！

嫌なら痩せるしかない。

痩せてあの人を見返す！

実は言い訳の様になりますが、私去年の春頃に比べて失恋して12キロも太ってしまったのです。


しかもずっと引きずったままです。振り向いて欲しいけど、今の言い訳ばっかりの私を見てくれるとは到底思えません。

太ってから、別に太る前が可愛かったとかではないけど
周りが変わった気がする。

何をしてても
今の私じゃ自信を持てないのも事実。

やからこそ、自分に勝つ為に続けるダイエット。

痩せたら服も似合うようになるし、まず
太ってからの私に対する言葉が酷過ぎる！

絶対見返す！

って気持ちで3キロ痩せましたが、まだまだ気合いが足りん！と思い公の場にちゃんと今のありのままの記録を残して
日記を見返しながら反省、あるいは鼓舞出来るかなーと思いアメブロを始めた訳です。


あー痩せたい！！！

痩せる＝健康になる
って事やと思うから
食事抜きダイエットはしません。余計にゴールから逆走するらしいし。



夏休みをただ過ごすんじゃなくて有効に折角の休みを使いたい！！



ってゆう決意表明の日記でした(´･ω･｀)


また明日結果報告しにきますね

初日！

▽▲ダイエットブログ初日です▲▽


まずは

目標設定から。

45キロになるまで

絶対諦めない！

今の体重が57キロやから、あと12キロ…

去年の体型に戻る事が目標！

やっぱり太ってたら
お洒落も、何もかも楽しくない。
自分がきらきらする為に、そして見返す為に痩せます！


とりあえずこの続きは
また夜に書きます


ってゆうても誰にも教えてないから自分しか見んけど(笑)



それではまた！