✨二十四節気「霜降（そうこう）」✨
朝晩の冷え込みがぐっと増し、草木に霜が降り始めるころ。
日没も早くなり、秋の夜長を感じやすい時期です。
📚 読書や音楽で心を整えたり、温かい飲み物で身体を温めるのに最適な季節。
でも同時に、冷えや乾燥で 胃腸の弱りやエネルギー不足 が出やすくなります。
🌱 この時期におすすめなのは「補気食材」
・かぼちゃ
・栗
・さつまいも
・山芋（山のうなぎとも呼ばれる滋養強壮食材）
これらを食卓に取り入れると、身体を内側から温め、免疫力も高めてくれます。
冬を迎える前に、しっかりエネルギーをチャージして運を整えておきましょう🍀
💡今日からできる「開運習慣」
夜眠る前に一日を振り返り、感謝できることを３つ書き出してみてください。
感謝の循環は、冬に向けての心と運の栄養にもなります✨
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🍂【秋の土用が始まります】🍂
10月20日〜11月6日までは「秋の土用」。
土用は年に4回あり、季節の変わり目に訪れる**“心と身体を整える時間”**です。
東洋の叡智では、土用は “調える時期” とされ、
無理をしたり、大きく動くより 流れを整えることが大切 とされています。
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✅ 秋の土用に避けたいこと
・暴飲暴食（胃腸を痛め、運の土台が崩れる）
・土を掘る作業（大地のエネルギーを乱す行為とされる）
・引っ越し・家の基礎工事（大きな変化は運気を乱しやすい）
・無理なスケジュールや頑張りすぎ
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✅ やると良いこと
・よく噛んで消化に優しい食事を（胃腸＝土用の主役）
・早寝で体力の回復
・整理・準備・静かな内省
・自然の中を歩いて“気”を整える
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土用は “次の季節に運気をつなぐための調整期間”。
実は昔から「土用を制する者は運を制す」と言われています。
焦らず、ゆるやかに整える時間を持つことが
結果的に、最短で運を上げる生き方につながります🌿✨
📌保存して秋土用の期間中に見返してくださいね
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#開運体質 #秋の土用#運を制す
🍂 神嘗祭（かんなめさい）は“日本最古の感謝祭”。
天皇陛下がその年の新米を神様にお供えし、
五穀豊穣に感謝を捧げるお祭りです。
薬膳の知恵でも「感謝」はエネルギーを循環させる最大の力。
食べられることに感謝できる人ほど、運も人間関係も整っていきます✨
📌 この10月は、食事の前に「いただきます」を心から。
小さな感謝が、運命を大きく動かします。
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💬 あなたは今、何に一番感謝したいですか？