ワンオペを始めて
２週間でヤバイということが分かりました
細切れ睡眠は辛い。
赤ちゃんのお世話の合間に
洗濯２回（赤ちゃんがいると洗濯ものが増える）
食洗機
自分の昼食の用意
家族の夕飯の用意
上の子のお迎え
上の子にご飯を食べさせる
元気な時はできますが、
段々辛くなってきました。
混合なのも辛い一因
吐く しばらくだっこ
最初は
隙間時間にダンジョン飯見たり
Spotifyで曲聴いたり
Audibleでアガサ・クリスティー聴いたり
楽しみがあったのですが
見終わったり聞き終わったりすると
もう次にしたいことがなくなっていきました。
もう何もしたくない。
思い浮かばないし
気力もない。
夫にイライラする。
私の苦しみを理解していない。
このメンタルはやばいな、と気づき
夫に金曜の夜は代わってもらうようにしたら、
元気が戻ってきました。
今週は木曜日にもうウツっぽくなってしまいました。
たぶん暑くて日中は外に出られなくて
じっと家にこもっているから。
今日はがんばって外に出て
カフェに行って
ドラッグストアで買い物をしました。
来週はもっと頑張って外出しよう