ダイエット試行錯誤

食事

・家族と朝食→11時にチェビトッ→我慢できるだけ昼食我慢→15時くらいに昼食

→17時半にチェビトッ→19時半くらいに軽い夕食

・オートミールは美味しくしすぎない。美味しいと沢山食べてしまう。

朝食代わりによい。朝食はそんなに食べられないので。

パンや甘いものだと朝食でも沢山食べてしまう。