寒い季節が苦手です。
暖かい部屋からできるだけ出ないためには
どうしたら良いか日々考えています。
最近私の心を離れない
養生
という言葉。
気になると調べずにはいられないので
気になるものはピックアップしています。
私の中で【養生】と言えば
【養生コンサルタントのELLY 】さん
YouTubeはほぼコンプリート
こちらの動画で紹介していたお茶を
最近取り入れ始めました。
桑の葉茶
私が購入したのは、ノンカフェインで無農薬のこちらです。
1000円という価格もお試しには有難いです。
味は「普通のお茶」といった感じで
癖がなく飲みやすいです。
粉なので、濃さはお湯の量で調節できます。
毎朝コップ一杯飲んでいます。
私の1日の飲み物は、
お茶とコーヒー、たまにお水です。
会社には500mlのタンブラーに
温かいルイボスティー入れて、1日かけて飲んでいます。
家ではELLYさんが紹介していたお茶を
無印の卓上ポット1.3L
（最近買ったもので一番お気に入り）に作り、
こたつに入って交互で飲んでいます。
ひとりELLY教です。
あずき茶
ハブ茶
どれもクセがなく美味しいです。
自分が楽しむためのお茶なので
いくら身体にいいと言われても
苦手な味は継続ができません。
結構な量を飲むので、トイレが近いのが難ですが、
（温かい部屋から出たくない・・）
とりあえず自分の理想体重をキープしているのは
お茶のおかげだと勝手に思っています。
（やっぱり今日もELLY教）
