骨盤矯正によるダイエット方法も有効だとえいるのが、
下半身ダイエットです。
自分では知らないうちに歪んでしますのが、
私たちの骨盤の特徴です。
決して少なくないのが、下半身太りの要因となることです。
ほんの少しずつ骨盤がずれてくる原因として
バランスの悪い姿勢があげられるので、
片足に重心をかけたり、椅子に座って足を組んだりするのは
やめたほうが良いでしょう。
骨盤は運動不足や出産、加齢によっても歪んできます。
血流が骨盤が歪むことで悪くなり、
老廃物が下半身にたまりやすくなりので、
下半身太りの要因となります。
むくみが下半身に起こったり、セルライトができたりするのは、
骨盤の歪みが要因のこともあります。
下半身ダイエットには骨盤の矯正も効果があると言われています。
骨盤を支える靭帯や筋肉が、骨盤の歪みを
矯正することで適性になります。
リンパ管、神経や血管の位置が元に戻ることで、
血液やリンパの流れが改善するといいます。
ダイエットに有効なのは、全身の代謝が改善されるからです。
骨盤矯正用のクッションやガードルを使ったり、
体操をしたり、エステやカイロプラティックを
受けることなどが骨盤矯正の方法としてあげられます。
正しい位置に骨盤がないままダイエットをしても、
下半身は痩せることができずに上半身だけが
細くなるということもあるといいます。
バランス取れたプロポーションを目指すならば、
骨格を正しい状態にすることです。
結果的に下半身のダイエットにもつながるといえます。