ニキビの予防法
こんにちは！
今回はニキビの予防法に
ついてご紹介致しますね😊
ニキビの原因や
お手入れについて
よろしければこちらも
ご覧になってみて下さいね🥴💓
〈ニキビ予防成分の種類と働き〉
○皮脂抑制剤、角質剥離、
溶解材、殺菌剤、抗炎症剤
などがある！
化粧品を選ぶ際は
こちらの成分を目印に
されてみて下さいね☺️💚
1.基本は洗顔
＊余分な皮脂はしっかり
洗い流すこと。
(よく泡立てた泡で優しく)
＊洗顔は1日2回で十分！
＊毛穴の詰まりが原因の
ニキビを改善が期待できる
酵素洗顔やピーリング化粧品を
使用する。
(肌の保湿力が低下しやすいので、
洗顔後の保湿ケアをしっかりと！)
2.ニキビ予防化粧品を使う
＊皮脂を抑える効果のある成分
＊ニキビの炎症を抑える
効果のある成分
＊アクネ菌の殺菌や
角質柔軟作用のある成分
3.油分の少ないものや
ノンコメドジェニック
化粧品を使う
＊アクネ菌のエサになりにくい
『ノンコメドジェニック』
と表示されものを選ぶ。
(アクネ菌は油分をエサに
して繁殖する)
○コメドとは白ニキビと黒ニキビのことを指す。
4.ターンオーバーの乱れを
正常にする
＊保湿をおこなう
(バリア機能のある
正常な角層を維持するため)
＊毛穴のつまりが気になる
部分に綿棒で
ピーリング化粧品を使用
(余分な角層をためこまない)
5.しっかり睡眠をとる
睡眠不足になると
免疫力が低下し、
ニキビができやすくなる。
6.サプリメント
＊ビタミンB2
(脂質の代謝)
＊ビタミンB6
(脂肪分解をコントロール)
＊ビタミンA、β-カロチン
(ニキビの炎症を防ぐ)
○これらを豊富に含む食事を
心がけ、足りないときは
サプリメントで補う。
7.便秘を避ける
便秘もニキビを悪化させる
原因になる。
食物繊維の多い食事や
水分をしっかりとり、
規則正しい生活を
心がける！
⭐️まとめ⭐️
ニキビはできてからでは
治すのには時間がかかる。
規則正しい生活や
日ごろのケアを欠かさず
行うことが大切！
ニキビ予防ケアの
ご参考にして頂けますと
幸いです😇😇😇
最後までお読み頂き
ありがとうございます🌷✨
ではまた〜🙌💗✨