こんにちは。
初投稿となります内容は
《 スケジュール管理に便利な！ツールと対策をご紹介します。》
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発達障害といっても、困る事は人それぞれ違います。また年齢や立場によってもやる事が違ってくるかと思います。
なので、今回は私を例にあげご紹介いたします。
困っている発達障害のママや、これから仕事と子育てをお考えの方、発達障害の方と一緒に住む旦那様や、これからのことを考えている保護者の方々に何かのヒントになればと思います。
私の場合
現在、二児の母。
上のお兄ちゃまは小学生。下の子保育園。
ADHD障害と学習障害( LD障害 )
手帳は現在3級
子育てで、バタバタしてついて行けない…そう感じ、薬(ストラテラ)を飲みADHDが出ない様に工夫しています。 副作用が少しきついですが、下の子があっち行き、こっち行き危ないので、もう少し大きくなるまでは飲むつもりです。
学校、学童、保育園、子供会、習い事などがあります。私は1人でこなしています。
でも子供達に迷惑かけ、子供達が誤解されるのは可哀想なので、先生方には私の障害について説明しています。
では、まず小学校に通っている上の子の話を交えて、私の状況を
私の住む地域は、学校に加え、学童、子供会が主催する楽しい企画が盛りだくさんです。
その度に、提出するもの、持って行くものをプリントを見て用意しなければなりません。
また、学童は分室の学童なので、やりたいものがあれば、締め切り日までに本館へ申し込み用紙を持っていかなければならなかったり
子供会も用紙に参加・不参加を記入して班長へ
紙嫌いな私には…大変。
本当に嫌になる、プリント達…。
小学校のプリントは、文字は小さいし、大切な事があちらこちらに書いてある。
全部を見るのも面倒だからと軽く読んで、必要ではないだろところは軽く読んでいると、
文章の最後に 『※』の記し…。
提出が書いてあった…。
用意するものがあった…。
見ていても忘れる…。
なんてけとも！
あっ…。書いてあったんだ…。
後で気付きあたふた。
非常に見にくい…
先生方も忙しい中、作ってくれているとは思っていますが、普通の人でも大変そうですが、文字を読むのが苦手な私は、意味不明。プリントの流れっていうのかな⁉︎いつも書いてある場所やプリントを解説し(笑)分かれば、後は楽でしたが、うっかりミスはあります(^^;;
行事や提出物、持ち物など、忘れないようにする必要があります。
だからといって、毎日、毎日増えて行く…。そんなどうしよう…という方に、私も子育て先輩先生や周りの方に聞いて、良かったと思うやり方など、対策・オススメツールをご紹介します。
まずは、小学生編
【 対策・ツール 】
★友人や幼稚園、保育園、学校で知り合った 方と繋がる ★LINEグループ作る前から、分からない事を共有しよう！という目的でLINEグループを作成★
最近はLINEがあるので、複数にでグループを作り共有する。
私の場合、保育園で同じ小学生に行く皆さんとLINEグループを作って頂いていて助かってます。
分からない事はそこで質問。
初めての事なんかは、上にお兄さんがいる方がアドバイスをくれたりと非常に助ります。
プリントが無くなった…そんな時にもLINEで
( 私はプリントを写真に納めています。こんな質問には回答します(笑) 最近はそんなプリントを管理する為、アプリも登場していました。助かりますね(^ ^))
『雑巾がいるの？』という急な持ち物の質問も、『いるよ～学校で毎年いるから、まとめて買って沢山あるから上げる～。いる人◯名様にあげます』(笑)と言って下さる方♡も
★近所の同級生ママや子供が仲の良いママとLINE交換★
これも本当に助かりました！
一つ例にあげると、うちの上の子は初の夏休み…。学童より夏休みを自由に過ごしてみたい！ と言い出し…だからといって心配。
それを相談していたら、相手のママは、午前仕事でいないから、お姉ちゃんもいるし、宿題全然してくれないからと一緒にさせよ～と話になりました。
午前は、勉強会！に
お互い仕事をしていたので、(時間対や休みが違えど、都合が合えば) 一緒にさせました。仕事場も近くではあったので帰れる時は、お昼にいったん家に帰り一緒に食事、昼からは一緒に出かけ私は仕事、子供は遊びに。
【 ブリントにまつわる工夫 】
★プリントをマーカーなどで記しをつける★
読むだけなら見落とすところも、1つ１つみるので見落としが減ります。いつもプリントを見る場所にマーカーペンを置いておくとスムーズです。
また、整理するのが嫌だな～っ方は、
ザックまとめてプリントを置いておき、必要な時にさっと確認出来てオススメです。
場所だけ決まっていればそこだけ探すだけですみます。
もう少し分かりやすくしたい方は、
年中必要はもの、緊急連絡先や年間行事、先の予定はページのあるファイルなどで見やすく管理。
あと、私は付箋に◯◯月と書いて、グリップで増えて行くたび挟んでいます。
大まかにまとめることで、探す時一番新しい月をみれば済むし、月が終わった分だけ確認して、必要の無い物プリントは捨てます。
★もう一工夫★
・プリントを見たら、付箋で行事の日付、必要な事を簡単に書き、目のつくところに貼る。
私は保育園と小学校で色分けしてます。
貼っている事で意識するので、繰り返し繰り返しやる事で習慣になります。
そして、詳しい内容はまたプリントを確認する。
又、家族にも付箋の事を伝えてると、みんなで共有でき忘れ物は減ると思います。
貼る場所は、冷蔵庫、台所がオススメ！
お弁当とか忘れるのは本当嫌ですよね(^^;;
上の子が保育園の時何度か土曜日にお弁当があり、うっかり忘れてコンビニへダッシュしたの覚えてます。 可哀想…に(^^;;
★カレンダーや手帳で管理★
子育て中、なかなか手帳をゆっくり見れなかったりする事もありたすが、あるとやっぱりいいですよね。
見る習慣をつける為に、お気に入りの手帳やデコレーションして楽しいものにしても楽しく進むと思います。
また、手帳と言っても、種類が豊富なので、自分にあった内容を記入出来る手帳を探すのも楽しいです。
お気に入りが無い…場合は、バラ売りの手帳がオススメです。 欲しい内容のものをチョイス出来、組み合わせ方もカスタマイズ出来て、追加も出来る。
ポイント
・文字の書体は、手帳の文字書体の見やすさ、全体的なバランス(配置や圧迫感)
・普通の手帳もよいですが、苦手な方は手帳として自分に使いやすいのか？で判断して長く使えるモノをチョイスすると良いと思います。
見にくいものは、本当に手帳を開かない(^^;;
私は、手帳はいるからな…と、ぶなんなやつを購入して文字を書いてみたら、見にくい… そして、間違うし、自分の字が嫌で嫌でたまらなくなり、なんか嫌っ（－＿－；）て事になり(^^;;
マーカーなどを買ってみても色分けに悩み出したり(^^;; 使わなくなったり。
↓↓↓
★オススメのスケジュール手帳★
そんなマーカー苦手な方は、時間割の手帳がオススメ‼︎
ネットで時間割手帳と検索すると出てくると思います。
私が見たものは、1500円～1800円の間ぐらいでした。
★格安で探すならコレ★
私も購入しましたが、セリアで今10月からの時間割の手帳が販売しています。 内容は簡単なものですが、オススメです！
※右側が手帳です。
《 特徴 》
下↓の写真をご覧下さい。
1日の枠にマークと色分けがされています。
ゴチャゴチャっと書いてしまいそうなところ、すでに整理されていてとても便利！
家族の行事管理や仕事・プライベートなどライフスタイルに合わせて、元々色分けされていて、見やすくオススメです。
↑上をご覧下さい。
それと、簡単に書けるスペースのある、”今月の目標”や”チェック項目”も沢山書けるのであると便利です！
また、あったら便利な前の月と次の月のカレンダー。
100円である事も含めるとかなりお買い得！な便利手帳です。
ちょっと長くはなりましたが、いかがでしたでしょうか？
何かのヒントになればと思います。無理なく助け合いを出来たら困る事も減ります。私は子供に迷惑はかけれないと重い腰をあげましたが、上げてみると素敵な出会いもありました。私も他人が困っていて、自分に出来る事があればやります。それもまた自分の自信に繋がっているように思いました。
是非みなさんも
私も含め、色んなものを上手く取り入れ、人と関わり、楽しく暮らしていきたいですね…本当‼︎(笑) これからも修行です(^^;;
