糖尿病食でダイエットする際の決意

糖尿病食でダイエットする際の決意


　普通に暮らしていてダイエットできればそれに越したことはありません。

　でも、それができないからダイエットする状態になってしまうんですよね。


　ダイエットに成功するには、言い換えるなら大きく今の自分の環境を変える必要があります。

　糖尿病食ダイエットもしかり。


　ダイエットにはいろいろな方法がありますが、糖尿病食のダイエットは他の方法に比べれば、1日三食の食事がきちんと食べられる分、まだ楽だと思います。

　しかし、痩せるという事は、決して生半端な事では達成できません。

　楽して成功している人はあまりいないんじゃないかと思います。

　表向きには平気な顔をしているけれど、実はものすごくストイックだったりしますからね。


　さあ、本題です。

　私が7キロ痩せた結果を踏まえて、特に気を付けたことをお教えしましょう。

　もちろん、現在も実践中です。


　１）三食しっかりと食べる
　２）生活のリズムを安定させる
　３）間食はしない
　４）塩分、糖分を常に考える
　５）何か打ち込めるものを持つ


　こんな感じです。


　明日から一つずつ説明して行きますね。


　そんなの嫌だ、って人にはこんな方法も↓

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