ショルダー

花粉が本格的に攻めてきてる

くしゃみ鼻水目のかゆみ

MAX

今日は肩トレ

最近は肩と腕を大きくしようと集中的にやってる

まだ小さいから筋肉が下地くらいしか無いけど

効かせ方が分かってきたから

こっからグイグイ行く予定

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