今日のタイトル
『【失笑】おいデブ！何もするな！それが世のため人のため？何もしないのもダイエットだよ！』
毒吐いてます
Twitterのタイムラインを何とな～く眺めてたときの正直な感想です
ふざけるな～
って言われちゃいそうですが、誤解しないでほしいです。
タイムライン上に表示された人のプロフはこんな感じだったりします。
身長158cm
体重75kg
そして、タイムラインには何を食べたかとか、どんな運動をしたかとか事細かに毎日きちんと上がっています。
記載されている内容通りだと仮定すると、
毎日決められた通りのカロリーを守っています。
さらに、ウォーキングなどの有酸素運動やストレッチなども時間を掛けて行っています。
それなのに体重が増えたり減ったりを繰り返し、押しなべて見るとほとんど体重変化がありません。
普通に考えたら痩せそうなものなのですが。
しかも身長158cmで体重が75kgもあるんですから
そうすると、世の中にある便利な言葉に頼りたくなります。
「私は痩せづらい体質なの」
「私は太りやすい体質なの」
挙句の果てに・・・
「私は基礎代謝が低いから」
なんて言い始めます。
ないと思います
代謝って、細胞の廃棄と再生の話です。
代謝が低かったら、とりあえず細胞を作れないし、消化の効率も下がってしまうはずなので、太れないです。
なので「代謝が低い＝痩せられない」というの幻想かなって思います。
むしろ代謝がよいから脂肪細胞をバンバン作って太るんじゃないかなって
また自己紹介が遅れてしまいました。
)プロクビレイター( のAbooです。
世界中のウエストをくびれさせることが野望のプロのクビレイターです。
クビレイトの必須アイテムといえばコルセット
コルセットで意識改革をすることで痩せられるって信じてます。
話を戻します。
じゃあ、どうして痩せないのか
原因はこれしかないと思います。
食べ過ぎ
これでしょう。
運動をした後のスポーツドリンクや、カフェで飲んじゃったカフェラテとかそういった一見細かいものが積み重なっているかもしれません。
デパ地下とかだと結構普通にバームクーヘンなんかも試食で配ってたりしますが、試食サイズの一口とか思ってパクってやっただけで50kcalとか行きそうです。
さらに危険なのが、気休め食材です。
例えば、「白米ではなく、玄米。玄米でもなく雑穀米。」
こんな風にするとカロリーを減らせた気がしますがカロリーが0になったりするわけではないですから、食べちゃったら意味ないです。
ということで、Abooが体重76kgから60kg前後までにやったことを紹介したいです。
何をしたかというと「何もしないということをした」です。
敢えて何かをしたと言いうのであれば「脳の再教育」をしたという感じです。
こんな経験はないでしょうか
見た目豪勢でも、実は上げ底で物足りなかった
大した量に見えなくて食べてみたら、深底の器で凄い量でお腹が苦しくなった。
人間って視覚情報にものすごく支配されている生き物だと思います。
脳の再教育は「見た目お腹いっぱいになる量」を小さくすることです。
どれくらい食べたら満腹感が来るかってことです。
そこで登場するのがコルセットです
食事の前にわざわざコルセットを限界まで締め上げます。
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