工藤孝文先生

おはようございます。
今朝も朝イチに工藤孝文先生の「やせるお出汁」飲みながらまったりしておりました。

その後おからヨーグルトに軽く炭水化物と脂質をとって…

工藤孝文先生にご指導頂いたことはしっかり実践しています。

工藤先生からいつも言われる言葉は

「真咲さんは素直だよね」

そうかなぁ～なんて思うのですが、確かに工藤先生の元でダイエットを始めたのだから先生に頼るしかないし先生にお願いするしかない。

それになにより工藤先生のダイエット理論に疑う余地なし❗なのです。

１年前は太っている上に身体を長時間起こしておけず、それていて食欲が止まらなかった私が、先生に処方頂いた漢方のお陰で昼間は身体を起こして過ごせるまでに改善し、体力を戻すためにカーブスに通い始めると「食への意識を他に向けて気分転換できるのは良いことだね」と背中を押してくださいました。

当時メンタルもアンバランスな状態だったので、診察中にボロボロ涙が止まらないこともあって、落ち着くまで工藤先生のお母様がずっと側に付いていて下さることもよくありました。工藤先生も「落ち着いた？」と様子を見に来てくださったり。

今は体調も良くなり、体重が落ちて、心も落ち着いてきたからか、先生から「最近はタフになったよね」と言われます(^^)

工藤式のダイエット「緑茶コーヒー」「おからヨーグルト」「やせる出汁」そして一番推奨されている「NEAT ダイエット」を実践してお陰さまで１年で28㌔減量できました。

工藤先生はご自身が以前太ってらしたことから食べたいけど痩せなきゃという矛盾した思いにもしっかり向き合ってくださいます。

先生も時おり食欲が止まらなくなって食べ過ぎてしまうこともあると言われてます。でも、そんなとき「自己嫌悪にはなっちゃダメだよ。気分転換だと思えばいい。後悔することと言い訳はダイエット失敗の原因だからね」と

工藤先生のダイエット理論は激しい運動、食事制限、糖質制限一切ないので解りづらいと言われるかたも多くいますが、先生の経験に基づいたダイエット法ばかりなので、辛いダイエットではなく、楽しみながらダイエットできると思いますよ。

工藤先生のダイエット理論が解りやすく解説されている本があるのでご紹介しておきます。

漫画なので読みやすく、解説も書かれているので、ダイエットを始めようと思ってる方、ダイエット中の方も、ひとつの考え方として工藤式ダイエットを知っていただけたら幸いです。