♪8日目♪

サボっていた分２日まとめて更新☆

やっぱり土日と比べて平日は夕ご飯をがまんするのが簡単！
なぜだろう。。。。。


【体重】
朝：72.4ｋｇ　夜：73.0ｋｇ

【運動】
なし

【ご飯】
12：14　銚子丸
　　　　　ネギトロ軍艦(145kcal)＋ハマチ・鰹・かますの三点盛り(190kcal)＋中落ち軍艦(178kcal)＋
　　　　　あら汁×２(300kcal)

13：00　カルピスボトルアイス(85kcal)

21：00　ヨーグルト150ｇ(72kcal)



カルピスボトルアイスが全部食べきっても95kcalなことが判明！
これからの季節アイスが食べたくなったらこれ食べよーヽ(○´３`)ﾉ

そろそろ、運動。。。。


運動



運動しなきゃ。。。。。。