毎日フラフープ10分+バニトレ7分を全力でやってます😂
ウォーキングは大体1日7000歩ぐらいを目標に。
緊急事態宣言が解除されて活気が戻ってきてるから、出勤の時は人少ないけど帰りが混んでてなかなかスムーズに歩けない……😭
タピオカとかパンケーキとか食べたいなーとたまに思うけど、まだ踏ん張ってます(笑)
甘いものはヨーグルトかSUNAOのクッキーぐらいかな🤔
プロテインもたまに飲んでる(甘くて腹持ちが良い)
飲み物も普段は特茶ばっかり。
ダイエット初めてから良かったこと
↓
肩こりが無くなった気がします🙌
あとはめちゃくちゃ代謝が良くなった！すぐ汗かく💦💦💦
正面から見た感じは相変わらずですが、横から見たらやっぱりちょっと薄くなってる？
写真では分かりにくいですが、お腹に線が出来てきてます！腹筋ついてきたかなー✌
体重は50キロ切ることが出来てません(笑)
大幅に増えたりなく、緩やか～に減量成功しています。
一番減ってる時で50.9キロ、体脂肪は26.8になってた🙌
でも体脂肪も体重も下手したら1日でかなり増やせるから油断は出来ないなぁ。
このペースだと来月こそ50キロ切れるか……！？
来週はこの間頼んだスギサポデリ😋
にちょっと🍚プラスして1週間頑張ってみよ✨
スギサポデリ、6月末まで初回注文の人半額だったので凄くお得に購入できました😺
味はまだ食べてないからわからないけど、栄養バランスと低カロリーに惹かれて……❤