20/7/23〜1week

今週は27日に

お友達とランチに行ってしまった

一応、和食にして

十穀米にしたんだけど、

おかわりしちゃって、

やっぱり翌日は体重増えちゃった

息抜きはダイエットする上で

大事大事っ

ただ、

おかわりは調子乗り過ぎた…

でも、１週間トータルで

0.1でもマイナスなってたら、

合格なので、

今週は合格っ💮

−0.8Kg