ダイエット目標！

ダイエット

最終目標48Kg

現在

54Kg前後を行ったり来たり…

今月はなんとしても

53Kg台で終わらせたいなぁ…

1か月で1Kg

半年で、

とりあえず、50Kg切りたい

今おこなってるダイエットは

①朝起きたらスクワットと足パカ

②汁物、サラダ　おかずの順に食べる。

③昼　朝　夜の順にカロリー摂取。

④水2リットル飲む。

⑤体重が増えても、凹まず切り替える。

8月中に52Kg台に

なりますよーに