川口市・シェービングエステサロン＆スクールCocoの木
女性のお顏そり（シェービング）を通して、美肌への追求と究極の癒しをご提供しております、理容師エステシャンのアラヤです。
昨日は「ホルモン免疫栄養学」の個別フォロー講習。
担当の高橋さん、台風の中ありがとうございました＾＾
前回の講習会で解らなかったところの確認と復習、そしてカウンセリングの勉強。
勉強テーマは「鉄分」
もうね、鉄分は絶対的に必要な栄養素。
私の中で「神」的要素になってしまった！
鉄は人体に必要なミネラルの一種ということ、鉄分不足による貧血についてや、 効率よく鉄を吸収するには・・・等、自分や家族にも為になることばかりの内容で嬉しすぎました。
そして、誰もが知っているコラーゲン。
女性なら積極的に取り入れたい要素ですね！
このコラーゲンも鉄分と密接に関わっているのです。
鉄分不足→貧血=コラーゲン不足
コラーゲンドリンクだけを飲んで摂取している方も多いかと思いますが、コラーゲンはドリンクだけで摂取することは出来ず・・・
食事で摂ったタンパク質から体内でコラーゲンを作るにはビタミンCが必要なんです。
↑コレを知らない女性は多いはず！
コラーゲンを作るには、タンパク質+鉄+ビタミンCが必要なのです＾＾
コラーゲンをそのまま食べても、消化の途中でアミノ酸に分解されちゃうので
「コラーゲンさえ食べればOK！」という認識だけはこの機会にぜひ改めましょうね。
そして、ダイエットで食事制限をすると必然的に鉄分が不足してしまいます。
コーヒー（カフェイン）は鉄分の吸収を阻害してしまうから、一日に何杯も飲む人は鉄分不足に陥りがちになる。
その他、TVやメディアなどで健康に良いと紹介されているものも実は・・・・
驚きの連続っ(→o←)ゞ
ちなみに、ビタミンCは鉄を吸収しやすい形に変えてくれちゃう優れものでもあるんですよ～‼
こんな風に、「鉄分」だけを掘り下げて学んでも、結果いろんな方向に枝分かれして繋がるのですヽ(*'0'*)
知れば知るほど点と点が繋がってゆく！！
ひとつのことを掘り下げてひたすら学ぶのってやっぱり楽しっ
最後までお読みいただきありがとうございました。
理容師エステシャンのアラヤでした。
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当サロンは、 国家資格を持った女性理容師がカウンセリングから施術までをマンツーマンで担当します。うぶ毛と古い角質を取り除くプロの本格シェービングと、素肌の美しさを最大限に引き出すフェイシャルエステで、 眠ってしまうほど心地よい熟練の技を心ゆくまでご堪能ください。結婚式を控えた花嫁さまには、多数のブライダルエステプランをシミ、しわ、むくみ、ニキビでお悩みの方にはドクターズコスメ「エクスビアンス」ケア。その他、骨格の歪みによる体型の崩れ、コリ、筋肉疲労を調整するボディセラピーなど、あなたが必要とするお手入れでサポートいたします。［エクスビアンス正規取扱店］
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