昨日、市内で足もみの講座をさせて頂きました。
春日井市からの依頼で、１５名の方がセルフケアを学んで下さいました。
老人会の方ですが、みなさん定期的に集まって、色々な勉強をしておられるようです。
身体が柔らかい方が多いのです。皆さんとってもお元気でした。
とても素敵に歳を重ねてお見えで、見習いたいです。
次回は１１月３日に２回目を予定してますが、毎日揉んで来て欲しいな～
私はというと、今日両足の内転筋が痛い
昨日の講座で、皆さんの足を見ながらしゃがんだり、触ったり・・
普段使わない筋肉を使ったから・・・？
まだまだだな～