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毎日バタバタでなかなか書けなかった
ディズニー旅行記の続き~ 📝

 

 

 

 今回は
雨の日ディズニーをどうやって乗り切って
楽しんだかを紹介するね 🌧️




まず大活躍したのはこちらのセット ✨

 


ベビーカーカバーとポップコーン!

 


ちなみに「ミルクチョコレート味」笑




娘は夕方雨が上がるまでずっとカバーの中 👧 

 

 

 

👉このベビーカーカバー、本当に助かった~!
娘もしっかり守られて、冷たい風も感じなかったみたい。
外の様子も見えて安心感あるタイプだったよ♪

 

 

 

 



 

 

 

でも乗ってるだけだと退屈だよね。

 

外も見えにくいし。

 

 


そしたら、めっちゃ話しかけてくるの! 




雨音とカバーで声が聞き取りづらい~

 


少しでも多くアトラクションに乗せたくて
早歩きしてるしね 🏃‍♀️

 

 

 

 

 そこで大活躍したのがポップコーン作戦 🍿




早めに購入して娘に持たせたら…

 


はい、これで静か~に 😌 

 

 

 

下差し分かりにくいけど、こんな感じ笑下差し

 

 

 

 

 

ずっともぐもぐ
無言で食べてくれてた 🤤 

 

 

 

ホテルに戻る時にはほぼ空っぽだったけど

 

こんな特別な日くらいはいいよね 😅



お次は大人用のポンチョ!

 

👉私たちが使ったのは、荷物ごとスッポリかぶれるポンチョタイプ☔
リュックも濡れないし、すぐ脱げてアトラクションにも便利だった!
 

 

 

わが家は以前購入したディズニーポンチョだったけど

 

こんなのもオシャレだよね音符

普段使いもできちゃうしスター

 

 

 

 

レインコートと
迷ったけどポンチョで大正解だった 🙌

 

 


私も旦那もリュックだったから

 

スッポリ荷物ごと覆えて便利~ 🎒




本当はベビーカーにもかけられたらいいんだけど

 

4歳の娘でちょっこっと


耐荷重オーバーで無理だったの 💔

 

 

 


それに室内アトラクションでは

 

すぐ脱げるポンチョの方が超楽ちんだった ✨



傘は一応持ってたけど結局使わなかった 🌂

 

 

 


傘の人も多かったけど

わが家は全員ポンチョで乗り切ったよ 💪

 

 

 

結構雨が降ってて少し濡れはしたけど…泣



ベビーカー押しながらの早歩きだから
傘だと逆に動きにくかったんだよね 🤔



そして靴には防水スプレーを念入りに!

 

 

 

 

👉旅行前夜に使った防水スプレーが優秀すぎて…!
スニーカーが長時間濡れずに快適だったよ✨
 

 

 

 

 


少しは濡れちゃったけど

 

長時間頑張ってくれたし

 

思ってた以上に効果大だった 👟✨

 

 

 

行く前日に何度も吹きかけて乾かしての
甲斐があったわ~ 💯




娘は長靴でベビーカーだったから


全く濡れてなくてラッキー 👧

 

 

 

 

 小雨の時は


外のアトラクションにも乗れたし

 

色々大変ではあったけど大満足の2日目 🎡






満足度UPの一つがファンタジー


スプリングスエリアのアトラクションに


沢山乗れたこと!

 

 

 

 

 

 

次回はそのことについて話すね~ 🏰✨




皆も雨の日の遊園地攻略法あったら


教えてほしいな~ 💕 コメント待ってるよ~ 💬

 

 

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こんにちは〜!ころもこです (。・ω・。)ノ♡

 

 

 

 

最近ね、朝起きるのがツラい日が続いてて💦 

 

 

 

 

「なんでこんなに起きられないんだろ?」って

悩んでたんだけど

 

 

 

ニュースで見たこの体内時計の話

めっちゃ気になったの✨

 

 

 

 

みんなは朝スッキリ起きられてる?

 

 

 

 

私はほぼ毎日「あと5分…」って

なっちゃうんだよね😅

 

 

ちょっとこのニュースで見た情報を

私なりにシェアしたいと思います💕

 

 

・朝日を浴びると体内時計がリセットされる🌞

 

 ・朝ごはんには絶対たんぱく質と炭水化物を入れる🍳🍞 

 

・朝こそ脂肪がつきにくい時間帯なんだって😲

 

 ・朝に吸収率が高い栄養素がある🥗

 

 ・簡単な習慣を少しずつ取り入れるだけでOK👌

 

 

 

 

実はね、私たちの体内時計って

平均で1日24時間10分なんだって!✨

 

 

 

 

地球の1日24時間とちょっとズレてるから

そのままだと時差ボケみたいになっちゃうんだよ😱 

 

 

 

 

だからリセットが必要なんだって!

 

 

 

 

まず最初にすべきことは…

カーテンを開けること!☀️

 

 

 

 

朝日を浴びると

目から脳の体内時計(主時計)に

 

 

 

「朝だよ〜!起きる時間だよ〜!」って伝わるんだって✨

 

 

 

 

 私もやってみたら

確かにボーッとした感じが少し軽減された気がする!

 

 

 

 

娘も朝はグズグズしがちだから

「よーし!カーテン開けるよ〜!」って

言って開けるようにしたらね

少しだけ起きるのがマシになったかも💡

 

 

 

 

朝の流れとしては

 

 

  1. カーテンを開ける☀️
  2. 顔を洗う🚿
  3. うがいをする💦
  4. 水を飲む🥛
  5. トイレに行く🚽
  6. 着替える👕
  7. 朝ごはんを食べる🍳
 
 
 

うーん、全部完璧にできる気はしないけど

少なくともカーテン開けるのは簡単だし

やれそう!

 

 

 

水分も大事なんだって!

 

 

 

朝って体が乾燥してるから

水分補給が必要なんだよ💧

 

 

 

便秘がちな人は冷たい水🧊

冷え性の人はさゆ♨️がいいみたい!

 

 

 

 

私は冷え性だから

さゆを飲むのもいいかも🤔

 

 

 

 

でもね、

朝の体内時計リセットで一番大事なのは

朝ごはんなんだって!

 

 

 

 

臓器や筋肉にある「末梢時計」を動かすには

たんぱく質と炭水化物が必要なんだよ!

 

 

 

パン派🍞の人は、ゆで卵やソーセージを追加!

 ご飯派🍚の人は、納豆や豆腐入りみそ汁をプラス! 

サラダ派🥗の人は、ハムやチーズを加えて!

 

 

 

たんぱく質は体温アップ

炭水化物はエネルギー補給になるんだって〜👍

 

 

 

 

これ、すごくない?😲 

 

 

 

 

夜より朝の方が脂肪になりにくいんだって!

 

 

 

同じものを食べても、朝の方が太りにくいんだよ!

 

 

 

食事で発生するエネルギーが夜より朝の方が2倍も高いし

血糖値の上昇も緩やかだから

脂肪になりにくいんだって✨

 

 

 

 

これ聞いたら

朝ごはんをしっかり食べようって気になるよね〜🥰

 

 

 

 

あと朝は特に吸収率が高い栄養素もあるんだって!

 

 

 

 

DHAとEPA→マグロ、サバ、ツナなど🐟 

 

リコピン→トマト、ケチャップなど🍅 

 

カリウム→イモ類、野菜、果物など🥔🍎 

 

鉄分→レバー、貝類など🥩

 

 

 

 

4歳の娘はトマトが大好きだから

毎朝かかさず食べてるんだけど

これも良い選択だったみたい✨

 

 

 

 

正直、全部完璧にやるのは無理だけど

せめてカーテンを開けることと水を飲むことから

チャレンジしてみようと思ってる!😊

 

 

 

 

娘を保育園に送り出すのに

朝からバタバタしがちだけど

 

 

 

少しでも私もスッキリできたら

イライラも減るかも💕

 

 

 

 

ママ友とも話してたんだけど

みんなも「朝起きるのキツい〜」って言ってたから

 

 

 

この情報シェアしたら喜んでもらえるかな?🤔

 

 

 

朝はホント大事だよね!

 

 

 

1日の始まりがスッキリしてると

何だか全部がうまくいく気がする

 

 

 

 

みんなも少しずつでいいから

できることから始めてみてね!✨

 

 

 

カーテン開けるだけでも違うかも!

 

 

 

そして朝ごはんには

 

たんぱく質と炭水化物忘れずに〜😉

 

 

 

 

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それじゃあ、またねパー

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今日は母の日☀️ 

 

 

 

朝から色々あったけど

すっごく 幸せな1日になりました♡

 

 

 

実は今日

娘からプレゼントを もらったんだ~🎁

 

 

 

本当は金曜日に幼稚園から 持って帰ってきてたの。

 

 

 

でもね、袋の中身を見ようとしたら 

 

 

「だめー!!」って

 

 

大声で 言われちゃって😅

 

 

 

「日曜日までダメなの」って 

真剣な顔で言うから

 

ドキドキしながら待ってたのよ。

 

 

でも、朝一はそれどころじゃなくて、、、

ちょっと忘れてたのは

 

 

下差しそれどころじゃなかった理由はコレ下差し

 

 

 

 

娘には秘密💦

 

 

 

そして今日

ついにもらえたのが 

 

 

幼稚園で頑張って用意してくれた

 母の日のプレゼントだったの💕

 

 

 

 

 

 

去年は似顔絵だったんだけど

 今年は似顔絵と一緒に

横に 画用紙で作ったカーネーションが 貼ってあったの!

 

 

 

もーすっごく嬉しかったびっくりマーク😭 

 

 

 

朝一は悲しい出来事があったけど (オムツ外し失敗…)

 

 

笑顔で プレゼント渡してくれる娘を見て 

心が温かくなったよ。

 

 

 

「ありがとう」って

しつこいくらい 何度も言っちゃった🥰笑

 

 

 

年少さんの時にもらったものも

 ずっと壁に貼ってあるんだ。 

 


大切な宝物だから。

 

 

 

今回のプレゼントもその横に 飾らせてもらったよ。 

 

 

 

 

 

 

年々上手になっていく娘の絵に

成長を感じて

またジーンと きちゃった💓

 

 

 

ありがとう」「大好きだよ」 何度も伝えると

娘もにっこり 照れくさそうにしてた😊

 

 

 

でも、嬉しかったからこそ…

 

 

 

 明日は無事にオムツの中に 

おしっこしないで朝を迎えさせて あげたいなって思うの。

 

 

 

失敗しても「頑張る」って 

言ってくれた強い娘だけど

 

 

 あまりプレッシャーにはなりません ように…

と願ってる🙏

 

 

 

母の日に改めて思うのは、

母になったことで得られた幸せが 

こんなにも大きいってこと✨

 

 

 

小さな手で作ってくれた宝物

 これからもずっと大切にするね。

 

 

 

最後まで親ばかに付き合ってくれて

 

ありがとー音符パー

 

 

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今日は朝からどんより曇り空。

 なんだか気持ちと空模様が 

シンクロしちゃった感じ😞

 

 

下差し前回の日記がコレ下差し

 

 

 

 

昨日からのオムツ外し挑戦、

結論から言うとダメでした…泣

 

 

昨日は娘が疲れ切ってて 

すぐ爆睡しちゃったから心配 してたんだけど

 

 

もう10日以上 

オムツにおしっこなしが続いてた から

「きっと大丈夫!」って 思ってたの。

 

 

 

朝、娘が目を覚まして最初は 

 

 

「おしっこないよー!」って 嬉しそうに言ってたの🎵 

 

 

 

でもすぐにトイレに行こうって 誘ったら

 

「あれ?やっぱり おしっこ出てた…」って

 

 悲しい声で言うのよ泣

 

 

 

確認したらやっぱり濡れてた💦

 

 

 

 昨日は疲れすぎて即寝だったから

 意識がそっちに向かなかった のかな…。

 

 

「気にしなくていいよ、大丈夫だよ」 って言ったけど

 

 

トイレ終わって リビングに行ったら

娘がすーっと 私から離れていくの

 

 

 

いつもだったら私と一緒に 

「おはよー!」って

 

 

わんこたちに 挨拶するのに

横を見たら いない😢

 

 

キョロキョロ探したら 

部屋の すみっこでこっちに背を向けて 立ってるの。

 

 

 



泣きそうだった、、、泣

 

 

気にしなくていいよ、って

言って も子どもだもん。

 

 

気になっちゃう よね。

 

 

最初「おしっこないよ!」 って

喜んでたから余計に ショックだったんだろうな🥺泣

 

 

 

でもね!

 

おねしょズボンが めっちゃ優秀だったの! 

 

 

 

パンツは濡れてたけど

ズボンが しっかり吸収してて湿ってる 感じだけ。

 

 

だから本人もすぐには 気づかなかったみたい。

 

 

10日以上できてたのに今日に 限ってダメで…。

 

 

自信つけさせて あげたかったのに。

 

 

 

娘のそんな 姿見たらママの胸が苦しく なったよ😭

 

 

 

 

ぎゅーって抱きしめて

「大丈夫だよ、 初めから上手くいかないよ」って

 必死に慰めたの。

 

 

 

そしたら、泣きそうな顔から 

ちょっとずつ表情が変わって 

 

「また今日も頑張るね」って 笑顔見せてくれたの。

 

 

 

強い子だなぁって思った。 

 

 

私の方が弱くなってたかも💦

 

 

 

下差し今晩はコレを履いて「頑張る」って寝てくれましたドキドキ下差し

 

 

 

オムツ外しって

こんなに親子の 心が動くものなんだね。

 

 

明日は いい報告ができますように✨

 

 

でもね。

今日は良いこともあったんだよお願いラブラブ

 

長くなっちゃったので、、、

連投になっちゃうけど、、、

 

幸せ報告の日記も良かったら見てね音符パー

 

 

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今日は少し蒸し暑い日だったなー。

 

全開にしてたけど、ムシムシした💦 

 

 

夜はちょっと緊張する日になりました。

 

 

今日からついに娘のオムツ外し 

に挑戦することになったの!🎉 

 

 

 

GWの頃から娘と話してて

1週間 朝のオムツにおしっこがなかったら

 夜もパンツで寝てみようって 約束してたんだよね。

 

 

 

娘がクリアできたから

あれこれ 準備して今日からスタート!

 

 

 事前におねしょズボンを楽天で 注文してたの。

 

 

 

 

 

 

 

レビュー見まくって 2種類買っちゃった😅 

 

 

 

デザイン は娘に選ばせて、牧場と恐竜。

 今日は恐竜柄にしたんだけど すごく喜んでた♡

 

 

 嬉しそうに おねしょズボン履いてくれて

 私まで嬉しくなっちゃった😊

 

 

image

 

 

本当は私、そんなに焦ってなくて

 来年の年長さんのお泊まり会 までには…

って思ってたんだ。

 

 

 

でもさ、ママ友に聞いたら 

もう夜もパンツで寝てる子 多いって聞いて、、、

 

 

うちの子、ちょっと遅めなのかな?

 

 

 でも個人差あるからあんまり

 気にしないようにしてるの。

 

 

何より娘が「頑張ってみる!」 って

 

 

言ってくれたから始めることに したんだ。

 

 

そしたらビックリ! 

 

 

 

意識し始めたからか

1週間は あっという間にクリアしちゃって。

 

 

 

毎日「今日もオムツにおしっこ ないよ!」って

嬉しそうに 報告してくれるの。

 

 

 

めっちゃ可愛いドキドキ

 

 

もちろん、めいっぱい褒めた よ~🥰

 

 

GW最後に体調崩しちゃったから 

延期してたんだけど、、、

 

 

娘の希望で 今夜からパンツ就寝デビュー! 

 

 

 

今日は1日中走り回って遊んでて 

いつもより早く寝ちゃった😪

 

 

お布団入ったらすぐ爆睡…💤

 

 

 

 10日以上オムツにおしっこなしが

 続いてるから大丈夫だと思うけど

 疲れてぐっすり寝てるから ちょっと心配で…。

 

 

 

初日はうまくいって欲しいな。

 

 

 娘に自信をつけさせたいから。

 

 

 明日の朝が超ドキドキする💓

 

 

また明日報告しまーす!パー

 

 

 

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