皆さんこんばんは☆
毎日寒いですね、朝暖かい布団から起き上がるには『よし起きるぞッ！』って感じの気合いが必要ですね！
少し投稿に間が空いてしまいましたが、先週の金曜日に天疱瘡外来に行ってきました
いつも通りの診察で血液検査も済ませました
医師の患部の触診も『良くなっていますねぇ』との話も貰い安心しました
プレドニンも2.5mg減薬になりました(現時点で17.5mg服用中です)このまま順調に減薬していきたいと思っています
あと12/3この病気になりステロイド薬を服用するようになって初めての検査、骨密度測定結果が医師から言われました
【＊腰椎『異常なし』若い成人の平均値と比較した場合、正常範囲内ですが若干の低下が見られます、また、同年代の人と比べて同じくらいの値といえます】
【＊大腿骨『要指導』若い成人の平均値と比較した場合、低下が目立ちます、また、同年代の人と比べて同じくらいの値といえます
バランスのよい食事や適度な運動を心がけましょう】
以上の結果です
医師から１度整形外科の受診を勧められ受診する運びになりました
今回は初めての検査でしたので「ステロイド薬の影響かどうかは正確には判らないなぁ…？」と個人的には思っているので今後の検査を注意深くチェックしようと思っています
＊バランスのよい食事は気をつけないとですね
あと気休めだと思いますがスーパーでお菓子のビスコ(カルシウム入り)を買いました、子供の頃よく食べてまして久しぶりに食べたんですけど美味しかったですね、あと意識的に牛乳を飲むようにしています！
＊適度な運動は「通勤電車と仕事での作業で、そこそこは歩くしとりあえずは良いかな」と個人的に思っています(また軽い登山ハイキングは行きたいと思っています)
音楽の話を少々、最近聴いているアルバムです♪
《2》スティーヴンスティルス
スティルスのパーカッシブでファンキーなリードギターが独特で好きなんです、エリック・クラプトンやビリープレストンも参加、アーシーな感じのアルバムでカッコいいです！
寒く乾燥してますので感染症にはくれぐれも気をつけましょう⚠
どうぞよき夜をお過ごしください！
