こんにちは
ネルです
DJあおいさんのダイエットの格言が
胸に突き刺さりすぎて瀕死の状態にまで陥ったので
ここに留めておきます。
誘惑に負けそうになったときのために。
DJあおいさんのダイエット七つの心得
【明日から？今日できない奴が明日を語るな】
何かを成し遂げるにあたって最も高いハードルのひとつが『スタート』なんですよね
多くの人はこのスタートラインに立つ勇気も持てずに人知れず脱落していくんです
つまりスタートするというだけでそれはひとつの勲章みたいなものなんですよ
スタートできない体重60キロよりもスタートした体重80キロの方が美しいです
【自分の体重もコントロールできない奴が、自分の人生をコントロールできると思うなよ】
人生なんて欲望との戦いみたいなものでして
ダイエットも食欲との戦いみたいなものなんですよね
食いたいもの食って、飲みたいもの飲んで、買いたいもの買って、眠たいときは寝て、自分の欲望のままに生きていたらなりたい自分にはなれないんです
どこかで自分を追い込んで自制しなきゃ真の快楽というものは得られないんですよ
【満腹になることを目的にするな、美味しく頂くことを目的にしろ】
満腹になる量と美味しく頂ける量って違うんですよね
ある一定のところまでは美味しいと感じるのですが、その後はただ満腹にするための詰め物でしかないんです
満腹になって得られるものは束の間の幸福感だけ
一瞬の幸福感を得るために一生の幸福感を犠牲にしているだけなんですよ
キレイになれば食欲は適正に抑えられます
キレイというだけでそこそこ幸福ですからね
【痩せたら胸も小さくなる？じゃあ巨乳でいるために太ってるの？】
よくあるダイエットができない言い訳で『痩せたら胸が小さくなっちゃうぅぅぅ！』なんて言っている人もいるのですが
胸が小さい人が胸を大きくするために体重を増量するなんてことはまずないんですよね
何故なら太るくらいなら胸が小さいままでいいと思っているからです
太った巨乳より痩せた貧乳というのが世間の不文律なんです
下手な言い訳はやめましょう
【もう限界？限界と思ったところからがダイエットなんだよ】
走ったり運動をしたりしてもう限界だと思ったところは現状維持のポイントだと思ってください
体重をキープするだけのダイエットなら今日はそこでやめてもいいと思います
ですが減量が目的ならそのポイントがやっとスタート地点だと思ってください
そこからが脂肪を落とすゴールデンタイムなんです
限界の向こう側には快楽が待っているんだぜ
【ダイエットに女子力を持ち込むな、女子力は痩せた後につければいい】
女性が最も陥りやすいダイエットの罠というのは『流行のダイエット』なんですよね
あのモデルさんがやっていたとか、あのハリウッド女優がやっていたとか、やっているだけで女子力が上がりそうなオシャレ優先なダイエット
それってやっているだけで満足しちゃうんですよね
ダイエットはもっとストイックでハングリーなものなんですよ
【ダイエットの目的は痩せることではない、続けることなんだ】
美しい体型を維持している人というのは特別なダイエットなんてしないんですよね
生活習慣そのものがダイエットになっているんです
その生活習慣を形成するのが『一週間』という時間なんです
一週間続けば一ヶ月続きます、一ヶ月続けば三ヶ月、三ヶ月続けば一年続きます
そしてまたいつかサボってしまったとしても、一度根付いた生活習慣はすぐに取り戻せます
自転車の乗り方は忘れないものなんだぜ
くううううううう
今日からやります
かしこ