今年も終わりますね。

はやい〜はやい〜って

毎日、毎週、毎月、毎年言ってますが、

今年も早いものでー

昨日の体重です

1カ月1キロ減のペースです。

どか喰いして一時的に増える事ありますが、

なんとか維持、、、したいね！！

最近の運動は週2回ペースで1回2時間弱ぐらい？

①バブリーダンスレコ大ver

    全力で3回連チャンで、踊ります

    テンション上げと、着火材のつもりで。

    まだ踊ってます

②ビリー応用編

     色んな筋トレ動画を見ましたが

     このビリーの動きが殆ど入ってるので

      効率的にやるには、結局これなのかな。

③エアロバイク 音楽DVDを見ながら。

    バテるまで、気力が尽きるまで。

食事はあまり気をつけてなく、

とにかく夜だけは炭水化物食べないように

意識してるけど、食後に甘いコーヒーとか、

あまり出来てない気がします

朝ごはんは、7時半までに食べ終わって

仕事だと2時半頃までお昼食べれなくて

お腹空かしたくないから朝は殆ど炭水化物

前は餅を4個とか？

でも流石に食べすぎだと思って、

最近は何かおかずとおにぎり2個

 とかにしてます

最近コスメも好きで、

いい歳だけど、、、

韓国のアイドルさんの

メイク真似してみたりして、、、

韓国コスメやら、良さげって聞くと色々買ってみたり、軽く破産

以外とキャンメイクが良かった！

ペンシルのアイライナーとか、上の写真のリップも高発色で良かった。

キャンメイクは学生の時ぶりに買いました。

安かろう悪かろうって概念が覆される！！

安かろう良かろう！！

キャンメイクはなかなかなか優秀ですよ！！

まだまだ若いんだって自分に言い聞かせて

勘違いしていたい！

いくつになっても

ずーっっと女子でいたい！

諦めない！！

こんな感じで来年も頑張ります

良いお年を！

その前にメリークリスマス