ジムに通わなくても自宅で手軽に出来るトレーニング法を教えたるで音符

オイラパー
インストラクターのコタロウでしビックリマーク
短足たちのヘソ天ジャーナル-101111_1810~020001.jpgまずは…
ランニングマシ~ンがあるとイメージしてもヨシひらめき電球
徳川埋蔵金が眠ってると思うもヨシひらめき電球
とにかくひたすら掘るビックリマーク






短足たちのヘソ天ジャーナル-101111_1810~030002.jpgちょいと休憩…あせる
無理しちゃイケね~よひらめき電球
後が続かね~から…






ほなもいっちょいくでDASH!
短足たちのヘソ天ジャーナル-101111_1810~040001.jpgきも~ちケツを上げてアップ
上腕筋に意識をもってきながら~
力いっぱい掘るビックリマークビックリマーク

うへ~汗
摩擦で肉球が焼けそ~だぜオイあせる



短足たちのヘソ天ジャーナル-101112_0543~01.jpgお次はアゴ筋だビックリマーク





う~ん…
短足たちのヘソ天ジャーナル-101112_0544~01.jpg白にしよ~か…
茶にしよ~か…
迷っちまうな…ダウン






短足たちのヘソ天ジャーナル-101112_1152~03.jpgムサ
『結局 親分どっちも気に入らね~とか言って途中でインストラクターほっぽり投げてダウン疲れ果てて爆睡しちゃったんだよ…』



コタ親分…
睡眠療法士さんのが向いてそ~だねにひひ








にゃ~ご音符

ごろにゃ~ご音符



コタ
『オッひらめき電球ニャンコ先生ご発情の雄叫びしちょるで音符』
短足たちのヘソ天ジャーナル-101111_1400~03.jpgムサ
『親分ワンコのくせにネコ好きなんだよ…顔面ネコパンチ喰らってもパンチ!ヘラヘラしてコビてたしダウン』





コタ
『ネコさんや~い音符オイラに挨拶ナシか~?つれね~な…』
短足たちのヘソ天ジャーナル-101111_1402~01.jpgムサ
『玄関の方で声がする…』





コタ
『ど~ぞお入り下さいな~音符喜んでネコパンチ承り~音符音符音符』
短足たちのヘソ天ジャーナル-101111_1402~03.jpgムサ
『ニャンコ先生入って来ないね…親分オナラばっかコイて臭いから嫌われてんじゃん?』




コタ『………汗』








くたびれたサラリーマン
ムサ
短足たちのヘソ天ジャーナル-101109_1547~01.jpgハァ…
今日も上司にシゴかれたダウン
誰か愚痴聞いてくれないかな…
ひとり酒はウマくない汗





日雇い労働
コタ
短足たちのヘソ天ジャーナル-101109_1605~01.jpgお~つかれ~っアップ
オヤッサンビックリマーク
いつもの芋煮ちょ~だい音符






短足たちのヘソ天ジャーナル-101109_1548~01.jpgあの親分なら聞いてくれそ~だな…
けど下品汗



短足たちのヘソ天ジャーナル-101109_1606~03.jpgうへ~音符
胃にしみるーっアップアップアップ
仕事の後の この一杯がたまんね~なっオイ音符






短足たちのヘソ天ジャーナル-101109_1549~01.jpg親分さん…
人生 楽しそ~だね…






短足たちのヘソ天ジャーナル-101109_1556~02.jpgん?
こんな格好させられて?
人生楽しそ~に見えっか!?
しかも気に入らねぇシ~ハ~なんかイヤミったらしく置かれてダウン
恩着せがまし~ったらありゃしねぇむかっ




役者さん…シラー
アドリブはカット致しますパーにひひ