来てくださって
ありがとうございます🥰
お正月三が日が過ぎて
今日から仕事初めの方も
多いのではないでしょうか
三が日は
閉まっているお店や
スーパーもあって
日常から少し違う
穏やかな雰囲気でした
今日からは
日常が戻ってきて
街が動き始めた
感じがします
お正月休みで
リフレッシュできた
穏やかな雰囲気が
漂っていました☺️
周りがそう見えるのも
自分自身の気持ちが
反映されているのでしょうね
この状態が続くように
していきたいと思いました
毎朝の瞑想
軽めのアーサナの時間
愛犬まるとのお散歩
この時間が持てることで
気持ちも整います☺️
乱れそうな時は深呼吸を。
ポーズを取るだけが
ヨガではないので
ヨガはいつでもどこでも
することができます💞
まずは深呼吸から
始めてみてはいかがでしょうか😊
最後までお読みくださり、
ありがとうございます🥰
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