来てくださって
ありがとうございます🥰
今日は
大豆ミートを使った
ヴィーガン料理を
ご紹介します😀
大豆ミートと
茄子とピーマンの味噌炒め
ヴィーガンや
ベジタリアンの人は
タンパク質は
不足しないの？
と思われやすいですが
植物性タンパク質で
採ることができます
動物性タンパク質より
調理も面倒で
味もどうなの？
なイメージですが
最近では
身近にある
スーパーでも
お肉と変わらない
調理方法や食感で
美味しくできる
大豆ミートが
手軽に
手に入るように
なりました😀
タンパク質の
一日必要摂取量は
50〜70g
お肉に変わる
高タンパク
低カロリーな
大豆ミート
いろんなレシピで
楽しめます😀
最後までお読みくださり、
ありがとうございます🥰