今日は八支則の
3.アーサナAsana
について触れていきます😀
アーサナとは
ヨガのポーズ、坐法です
安定して快適な坐法
を身につけるための
練習をすること、です
アーサナを通じて
安定、快適、持続可能な
地球との繋がりを
学びます
前回まで触れてきた
八支則のヤマ、ニヤマ
に続き
ヨガは運動だけが
目的ではないことが
わかります😀
ポーズ（アーサナ）の
中身については
いっぱいあり過ぎるので
またランダムに
触れていきます
今日は簡単ですが、ここまで☺️
次回は八支則の
4.プラーナヤーマ
について触れていきます😀
最後までお読みくださり、
ありがとうございます🥰