感謝してます✨
書き出し終わったでしょうか？
好きな物
その中には、身体に良い物
身体に負担をかけたり太るものがあります。
ここがポイント❗️
30日で痩せるなら、
どうしても食べたい
身体に良くないって、太るって、わかってる物を3つ選びます。
私の場合
ラーメン🍜
お酒
時々ウインナー
私のダイエットはご飯OK
むしろ、ご飯>蕎麦
他炭水化物はかなり痩せる速度が遅くなります。
ラーメンOKでも2杯とかは😅
ご飯OKでも軽く1膳程度に
ケーキを選んだとしたらやっぱり1個までに💦
朝昼晩ラーメンも😭
1日1食までに。
そしてその3つ以外は身体に良い物、カロリーや糖分、脂肪は避けていきますよ✨
今日も最後までお読み頂きありがとうございます✨
大好きな蘇州麺です🍜