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秘書のアフター5は美Body makeトレーナー~美肌・美脚・美尻の作り方~

ヨガ兼コアティスインストラクターの日常生活をご紹介いたします。

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  • ハワイで、本格的な和食お肉などアメリカンや、イタリアンのお食事が多かったので、お出汁がお...

  • クリスマスツリーもピンク本当かわいいホテルごとにカラーがあるのってステキ#roya...

  • クリスマスデコレーション&ピンクのポインセチアホテルの外観と同じく、ほとんどピンクで統一...

  • あと10日でクリスマスホテルの中もクリスマスデコレーション鮮やかな色合いでキレイ#...

  • 今日もいいお天気️空、海、雲、空気全てキレイしっかりリフレッシュ️#ワイキキ#Wa...

  • フレッシュなお野菜たっぷりサンドイッチビタミン&酵素たっぷりスーパーフードのブロッコリ...

  • 大好きなイタリアン、アランチーノ️どのお料理も、本当においしいマラソン2日前に伺い、炭...

  • ワイキキビーチお天気がいいので、景色がとてもキレイ海沿いウォーキング楽しい#Wai...

  • ハウツリーラナイからの景色雨季ですが、幸運にも晴れて良かったハウツリーの木と青い空と海...

  • マラソン後、スムージー2杯では足りず、更にもう一杯ジャンバジュースで、アップルグリーン...

  • マラソン後に、大好きなアサイースムージー&ピタヤスムージー大量の汗をかき、ビタミンとミネ...

  • 41キロ付近ゴールに向けて、高橋尚子さんのご引率走る時のコツも色々とご教授いただきまし...

  • マラソン後は、ホノルルマラソンスタッフの皆さんから、揚げたてのマラサダ、バナナをいただきま...

  • スタートは、朝5時だったため、真っ暗だったけれども、ゴールするときは、明るく、良いお天気に...

  • 無事に、42.195km完走できました️沿道で応援して下さった方、軽食をご用意して下さっ...

  • ラスト6キロ〜ゴールまで、偶然にも、高橋直子さんの引率で一緒に走らせていただきました️タ...

  • マラソン当日、雨の予報でしたが、とても良いお天気になりました35キロ付近、暑くて暑くて大...

  • 夜が明け、すっかり朝になりました折り返しをすぎた30キロ付近。厳しい中、美しい景色に癒...

  • マラソン中、サンライズもしっかり見れました️12月のハワイの日の入りは7時頃。景色も楽...

  • ダイヤモンドヘッドあたり、20キロ付近の様子登り坂後の、下り坂はキツイ〜まだまだ先が長...

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