こんにちは！
コアズ 店長の為谷です！
26歳男性のトレーニングをご紹介！
トレーニング名
ヒップリフト
目的
臀部の強化、内転筋の強化
ボールを挟んで実施することで臀部だけでなく
内転筋部にも刺激を入れていきます。
毎回疑問に思ったことを迷わずぶつけてくれるので、
帰るときは頭も体もすっきりしている模様。
何が正しく、何が正しくないのか解決しながらやっていくことも非常に大切ですね！
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