節約生活における体重への影響

節約生活を始めて、一番大きな変化があったのは食生活です。

今までは、筋トレしていたこともあり、

朝　プロテイン

昼　たんぱく質重視のコンビニ飯、でした。

サラダチキン、豆乳、ゆで卵など

夜　家族の残り物プラス自分の食べたいもの（たんぱく質重視）

ただ、これだけでは結局お腹がすいて、おやつも結構食べてました。

お米に執着がなく、炭水化物はあまり食べていませんでした。

今は、腹持ちするものを食べることで、無駄な買い食いを防いでいます。

朝　パン

昼　チャーハン、たまご、ソーセージ

夜　家族と一緒のもの

ということで、炭水化物率が急上昇しています。

炭水化物って、どうしても太るイメージがあります。

ただの、おやつ率が低くなったので、うまく相殺できていればいいのですが。

体重計に最近乗っていないことに気づいたので、（興味が体重→節約に移った）そろそろ一度確認してみよう。

もし増えていたら、節約と競合しないダイエットを考えなければ。

ダイエットって、お金をかけたらきりがないですもんね。