コアランニングスクールのHABANOです。
市民ランナーから ランニングコーチになり、5年目になりました。
多摩センター、新百合ヶ丘、稲城、のこのエリアは起伏も自然も豊かで
ランニングの初心者から記録を狙う方まで総ての目的を持ったランナーには最適な環境です。
ぜひ、日常をより生き生きとしてくれるランニングライフを正しい知識で、ケガや故障をせずに愉しみましょう。
「痩せる」
「元気に動ける」
「よく眠れる」
「レースで結果が出る」
「食事が美味しい」
「お酒が美味しい」
いつも元気で笑顔で過ごせると 家族や仕事仲間、周囲によい影響を与えます。
豊かな人生を送りましょう。
ただいまは、
火曜日（コーチ：HABANO）
木曜日（コーチ：井上真悟）を中心に
マラソンのレースのシーズンに合わせた、さまざまなセミナーを開いています。
セミナー情報は モシコムのサイトからどうぞ。
「仲間たちみたいに、走りたいな．．．」
「レースエントリしちゃってるし、、、」
「でも、家に帰れば 妻と生まれて数ヶ月の子が居て、、、 とても 走ってくる、なんて言えやしない」
「走ってる女子って 若く見えるし、病気になりにくいみたい。でも家事も育児も仕事もあったら走るなんてできない」
「家事と育児、仕事、の負担って 重圧、、、最近体調がすぐれない」
・・・ 子育てをもっと愉しむために、お子様の笑顔、奥さま、ご主人の笑顔を引き出すために。
とっかかりが必要なのかもしれません。
自分の日常の中に新しい習慣をとりいれることって少しだけ、勇気が必要、、、。
でも、共感できるお仲間がいれば やってみることができるかも。
子育て期間を経たからこそわかる、
HABANOのこれまでの経験が生きるイベントのコーチングをさせていだたきます。
育児は育自。
じつは育てられているのは お子さんではなく、親のほうだったりします。
そんなイベントのご様子は こちらのブログにご紹介いただいています。
■イベント概要
3/16（土） 14:00〜16:30 多摩センター駅 コワーキングCoCoプレイス 集合
東京都多摩市落合1-46 ココリア多摩センター 7階
【14:00】 CoCoプレイスにて受付・集合
【14:00 - 14:30】託児手続き、着替え
【15:00 - 16:00】ランニング(準備運動・ストレッチ・ランニング2km)
※雨天時は屋内でのストレッチ教室となります。
【16:00 - 16:30】託児引き取り、着替え
【16:30】終了・解散
コーチ： HABANO NORIKO 幅野 のりこ
身体が弱く、文科系の運動嫌いだった少女時代を意識的に高校陸上競技800mから一変させる。自身のふたりの男児の子育て中から「身体こそ身近な自然である」ことを大切にした自然体験活動や食育講師/子育てアドバイザーを経る。ブランクを経て40歳代に市民ランナーとして走ることを再開。24時間走競技(173.432km走破)にまで発展。現在は、コアランニングスクール(東京)にてコーチとして年間50回以上の個々の目的を大切にした少人数制セミナーを開催し5年目。[リディアード・ファウンデーション公認コーチ/日本ランニング学会認定指導員]
