こんにちはMakiです。
私の親友で身体がバッキバキに絞れている友達がいます。
その友人は、ちゃんとした食事は1日に1食しか摂らないそうです。
何時に寝たとしても、必ず5時に起き、
15分の瞑想を4セット、毎日公園で自重トレーニングをしています。
話を聞くと、とても興味深く面白いです。
毎日同じ時間に食べているから、お腹が空いたように感じる。
食べないといけないように感じてくる。
もしかしたら、
私たちは食べすぎているのかもしれません。
常識を疑ってみるという考え方は面白いですよね。
確かにダイエットの視点でも、
空腹時間はとても重要です。
なぜなら、空腹時間に脂肪が燃えるからです。
食間を4時間〜6時間空けるとベストなんだとか。
私の友達の場合、
本当にお腹が空いたら食べる。そうです。
なんか、理にかなっていますよね。
栄養面とか心配になりますけど、
身体は、本当に美しいと思えるほど綺麗な筋肉の付いた身体です。
本当に理想的な身体です。
本人も、とても健康で、
風邪も引かないし、その食生活になってから、
気づけば花粉症も治ったそうです。
人間の身体って不思議ですよね。
もし、今の自分の身体に余分な肉が付いているのだとしたら、
食べすぎなのかもしれません。