☆朝☆
野菜スープ 一杯
グレープフルーツ 一個
☆昼☆
オールブラン 100カロリー
みにもち 50カロリー
☆夜☆
野菜スープ ２杯
柿 一個
グレープフルーツ 一個
☆無駄食い☆
ホタテかいひも
カニカマ
チーカマ
ゼロカロゼリー
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無駄食いしてから…
気持ち悪い…
身体が
ィラネーよ
と言って
ぃるかのょぅ
ホタテかいひも
カニカマ
チーカマ
ゼロカロゼリー
の順に食しました
チーカマの時点でゎ
なんだか
満足ぃかず…
ゼロカロゼリー
食べた瞬間
急に満足
多分
スイーツ的なものを
食べたかった(゜Д゜)
んでしょぅ
クリスマスから
ずーっと外出禁止で
家でスープ作ったり
おから作ったり…
小腹がすいたら
果物
(一気にりんご三個とか(^_^;))
インスタントものに
頼らんように
頑張りました…
食べてる量は多いし
体重は以前より多いし
でも
無駄食いと浮腫が
減りました
浮腫ゎマヂデス(´_ゝ｀)
まともなものを
だべる
重要性が
ゎかりました……
年明けゎ
研究で学校に
閉じこもりキリですが
過食
無駄食いをする
夕飯(つд｀)
せめて
スープくらぃゎ
頑張って作って
過食すんなら
スープと果物で(*´д｀*)
健康的なもんで
過食できるょぅに
頑張ります(*≧m≦*)
過食しない
って宣言したぃですが
自信なぃので
どぅせすんなら
健康的な
過食(。・_・。)ノを
目指します(；´д⊂)
明日 帰省すんので
早起きです
早起きしなきゃと
思うと…
なかなか
寝れないです(°∇°;
世間ゎすっかり
年末モード
ですね
先週までの
ぁのうかれモードゎ
何処へ？(笑)
ゃはり
過食衝動ゎ
きてぉりますが↓↓
耐えております(x_x;)
過食衝動くると
なんか
ドキドキして
普段感じない
心臓の鼓動が
ゎかります
んにゃぁ(゜Д゜)
耐えるのだ
明日
新幹線
の中で
ぉいしく朝食
食べるんだい
ベーグル
食べるんだい
頑張る
耐えるヽ(*｀Д´)ノ
無理になったら
ごめんなさい....
