ハッピー

「ペペロミア　ハッピービーン」

直訳すると幸福豆、幸せを生み出す不思議な植物とポップに書いてました。

形はさやえんどうに似てます。

可愛くて、癒される！！！ましてや、幸福と来たからには・・購入せずにはいられなかった(≧▽≦)

贈り物にも最適ですね☆

皆がハッピーになれますように♪♪

梅雨

梅雨なのに、振ったり止んだりの中途半端な空模様(-。－；)
体調管理が難しいですね。

しっかりと食べ、運動、睡眠が大事！と痛感させられる季節です。
体の歪みもきついと大変なので、メンテナンスもしなくちゃ。

今日もトランポリンとスタッフ間でのメンテナンス終了！

ではでは、またあした～♪

トランポリン！

5分間跳ぶとジョギングで1km走った場合と同等の運動量になると言われてると聞きつけたので購入！！

トランポリンによる効果

トランポリンで跳ねることをリバウンド運動といいます。リバウンド運動を行うと、リンパ器官が浄化され、白血球の数が倍になるため、免疫力が高まると考えられています。

また、トランポリンでの有酸素運動により酸素の吸収が高まるので、リンパ液の循環がよくなります。それによって解毒作用を促し代謝が上がり、老廃物が排出されやすくなるため、ダイエットにつながると考えられています。

特に脚の筋肉をよく使うので、美脚効果も高く、女性のダイエットに向いているとのことです。

体幹も鍛えられるし、がんばろうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ