冷えに注意！

こんばんは♪

今年の冬は暖冬と思いきや、急激に寒くなってきて本格的な冬到来ですね。

もう寝るときは湯たんぽがかかせません。

冬場は私のベッドの中で潜る猫のキキの為に、父が夕方から温めてくれています。

おかげで、寝るときはヌクヌクでぐっすり眠る事ができてます(*^▽^*)

それでも日中の寒さで最近は肩が窮屈な感じ

寒くて力が入っているんでしょうね。

寒さを我慢するのはよくないですよー！

筋肉も硬くなり、血液の循環も悪くなりやすい。身体が冷えると病気につながることもあるので・・

気をつけたほうがいいですね。

昔から「冷えは万病のもと」といいます。

血管や水分の循環が悪くなり手足が冷たい、身体の芯から冷えるなどの症状のほか、アレルギーや内蔵疾患などさまざまな病気につながるからと考えられてます。

東洋医学では病気は身体の陰陽バランスが崩れ、めぐりが悪くなる状態のことだと考えられています。冷えもバランスがが崩れた状態のサイン。

冷えると足がつることがありますが、これは筋肉痙攣して発熱しようとしている状態。腰痛や風邪をひきやすい、関節炎、膠原病やじんましん、アレルギー性皮膚炎なども、冷えで発熱しようとする身体の反応だと考えられているようです。

エネルギー不足、老廃物や水分代謝の滞りのむくみ、季節に合わない食生活やストレス等で自律神経のバランスが悪くなる等の生活習慣も原因として考えられるようです。

身体を温める食事や、しっかりお風呂に入って身体を温めリラックス効果で冷えの改善をする。

食事は、旬の野菜や果物

ケーキよりも和菓子

今年の冬は寒さを我慢して身体を冷やさないようにして、乗り切るぞーーーー！

ストレスも溜めず、しっかりストレッチもします！

皆様も気をつけましょう

オイルトリートメント研修

こんばんは♪

下書き完了のまま放置していて、思い出したら保存も出来てなかったので最初からやり直しです(ﾉω･､)

先日、オイルコースの研修を行いました！

ハワイのロミロミがベースとなるオリジナルのオイルマッサージです。

写真の表紙は私個人の私物でしかも手書きなので・・ちゃんと作り直したのを渡しましたww

筋肉の組織を縦横にしっかりと伸ばし、血液の循環をよくしていきます。

整体で骨格を調整したあとにオイルトリートメントで筋肉をほぐすコースは至福の時間です。

誰もが、このまま寝たいーー！と仰います。皆様、ほぼ意識飛んでます(≡^∇^≡)

昨日、太鼓を叩く時の動きが似てると書いた通り、体重のかけ方や下半身の動きが大切なのでまずは体重のかけ方と足の運び方を教えてからのスタートです。

体の使い方が上手く出来るようになると施術者に負担がかからない。

しかっりと圧がかかる。

手技も沢山あって大変だったと思うけど、なんとか予定の４日間で終えることが出来ました。

休憩も含みましたが、10時～21時の長丁場の研修お疲れさまでした。

整体よりも肌と肌を触れるオイルは、施術者の性格が現れますｗｗ

大雑把な人は何もかもが雑になりがち・・。

オイルの塗り方や触れ方など・・気遣いが大事になってくるので、練習して覚えて行くしかないのです。向上するには練習とうまい人の施術を受けてみる。

色んなところのお店のを受けてみる。

私もまだまだですが、他の人のを受けてみるとみえてくるのもあります。

一番は楽しむこと。

楽しみながら整体もオイルもやっていってもらいたい。

お客様も技術だけじゃない何かを感じ取ってくれるはず。

お客様の笑顔が頑張れる原動力の源！！

研修受けてくれた方にもその精神がしっかりと伝わっていればいいな～≧(´▽｀)≦

3連休

こんばんは♪

世間は3連休の中日ですね。

あと1日満喫中の方は楽しんでくださいね---(^∇^)

先日のお休みに久しぶりに比叡山に行ってきました。ドライブウェイは紅葉が綺麗だろうと期待して行ったのですが、見ごろ過ぎてました(´・ω・`)

今年は、暖冬で朝晩の温度差があまりないので、紅葉が色付かないらしいです。タイミングや自然には勝てないので、こればかりは仕方ないですね。

紅い紅葉よりオレンジの紅葉の美しさを感じてこれたのでいいかなぁ

昼間の写真はいいのがなかったので、載せれません(・・；)

ライトアップはメジャーな京都は避けて日吉大社に行き、ここは初めてだったので新鮮だったしライトアップ前後を散策出来て良かった。

ミニコンサートを紅葉のシーズンに開催しており、行った日は和太鼓で感無量｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ドドンとお腹に響く感じが好きです。

上半身だけじゃなく、しっかりと腰・膝の下半身も使っていて、お店でするオイルマッサージの下半身の使い方と一緒だなぁとか考えながら見ていました(*^.^*)

体感が鍛えられてないと太鼓も難しそうです。

写真の太鼓は養護学院の子供たちの太鼓ですが、みんな練習の成果を見せてくれました。彼らの集中力には脱帽です。

京都を避けて正解だったかも（‐＾▽＾‐）

そういえば・・オイルマッサージの研修の件をアップするのを忘れてました

下書き保存していたのに、なかった！！

消えてたーーーーーーーーーー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

また、明日にでものんびりとアップします。