はやりもの♪

こんにちは♪

今、スタッフで流行ってるものがあります(*^▽^*)

みんなが経験するダイエット！！

それぞれ見た目は普通だし、人から見たら

正直ダイエット必要？？？？？？って感じです(-。－；)

でもでも、美を追求したいのは若いスタッフも老いた(私ｗｗ）も同じ！

摘まめるお腹が気になったり、女性の天敵便秘だったり、何かしら気になる今年の夏！

みんな食べることが大好きなので、食べないダイエットではなく中から美を目指してます✨

銀河水から始まり、ココナッツウォーター・カスピ海ヨーグルト・はちみつ・スムージー・チアシード・ぬちまーす・小豆スープ・ドライおから・e.ｔ.ｃ・・

写真はぬちまーすです。

それぞれが自分にあったものを探しながらやってます。

聞いたことあるものばかりだと思いますが・・体にいいものばかりなので色々取り入れて実践してます。始めたばかりなのでまだ効果はわかりませんｗｗ

効果があってもどれがいのかもわかりません(￣▽￣;)

そんな感じでゆるゆると～ww

なので結果も報告しませんww

ハチミツもダイエット効果は初めて知ったのですが・・

ハチミツにはビタミンB群をはじめ、ミネラルなどの栄養がやがたっぷり入っているので、美肌に効果的。質の良い睡眠を促してくれ、質のいい睡眠を誘うことで、成長ホルモンが十分に分泌されるようになります。この成長ホルモンが脂肪燃焼を促してくれるため、寝ている時でもダイエットが出来てしまうんです。

らしいけど・・ハチミツは寝る1時間前に大さじ1杯を食べても飲んでも良い。

炭水化物抜きの食事を3,4時間前にする。それが効果的なようです。

ただハチミツ舐めるだけ～では駄目ですね(^▽^;)

今回私たちがやってるのは、簡単に摂取できるものだけどやっぱり食事の見直しと運動も大事です！

ちなみに私は、夜はお米を抜いてます。先週の6月28日からだけど・・。

大の白米好きな私が・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

若い頃と違って同じように食べているとポッコリお腹になっちゃたので(＞＜;)

後は、運動ですね！30分の歩きと走りのランニングと腹筋を復活させました！

上質のミネラルで美肌と運動でクビレを目指すぞ～！

そして、骨格のバランスも大事なので、骨盤が下がったままだとお腹ポッコリになっちゃうし、肩も前に入り込むと姿勢も悪くなるので、体の調整も大事！！

これはスタッフ間でやろ～v(^-^)v

では、面白おかしく見守っててくださいね♪

ねこ鍋♪

こんばんは♪

まだ梅雨明け宣言がないまま、日に日に暑くなってきましたね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

出勤するのにも汗だく～

開店準備にも汗だく～

開店したらテナントさんの冷房で寒すぎるけど・・体おかしくなっちゃう┐(￣ヘ￣）┌

この暑い中、うちのにゃんこは日中どうしてるかというと・・

1階のほうが涼しいのになぜか２階にいる。

山奥なので、都会よりは比較的涼しいところに家は建ってますが年々暑くなってる！

クーラーつけて出たいのですが、父が止めちゃう(^_^;)

父は高齢であまりクーラー使わない世代なので・・

あっ！！決して使ったら駄目～とは言ってませんよｗｗ

熱中症怖いですもんね。

むしろ使ってくれないと心配

自由に使ってるはずだけど・・部屋がちょっと涼しくなったら消すみたいで、あまり活躍してない気が～(・・；)

にゃんこは、そんな呑気な父とお留守番なので、２階の涼しい場所求めて風通しのいいところにいるみたいですね

毎年、手作りクーラーBOXを用意するんだけどペットショップでこんなの見つけてきました！

「ひんやりアルミプレートねこ鍋」

袋から出した瞬間は入って遊んでたんですが、飽きたらなかなか入らなくなっちゃった！

猫あるあるですねｗｗ

耳がついていて凄く可愛い

にゃんこのベッドを新調したついでに・・ええ衝動買いです。

ベッドより高かったけどｗｗ

２階のよくいる場所に置いてるけど、まだ入って寝てるのをみたことない(^^;)

前にフラットなアルミシートを買ったけど、それは使ってくれず・・。

今回も残念な結果になりそうな気がするけど、まだまだこれからが夏本番！！

楽しみにしてよ～

皆様も体調崩さないように気をつけてくださいね。

では、また～♪

東山動物園Ⅱ♪

東山動物園Ⅱです！

またお付き合いください(-^□^-)

ホッキョクグマは蒸し暑かったのか、ちょうどプールに入るところでした！

プール内をずっとの～んびり泳いでいたかと思いきや、おもむろに淵に顎を置いて寝ちゃいましたww雨降ってるのに暑いから浸かってるほうが気持ちいいんでしょうね( ´艸｀)

起きそうになかったので次はどこ行こうと思ってたら、後ろからどしたん？？

っていうくらいウォウウォウ！と自己主張？してるアザラシが・・ｗｗ

寄って行くとピタリと泣き止むというミラクルと思ってますが・・何だったんでしょう？

アザラシも愛嬌あるんですよね～(°∀°)b

次はキリン♪

雨に濡れるのが嫌なのか、厩舎に入ってた💧

でもこっちが気になってチラ見してるのがまた可愛くて(๑•ᴗ•๑)♡子どもきりんちゃんだったし余計にかな。

次はね♪

今回一番テンション上がったコアラ！！

東山動物園のコアラちゃん！木から降りて地面を歩いてるの！！

飼育員さん見たら、歩き出すコアラちゃんは見ることあるけど下で待ってるコアラちゃんは初めて見た！ちゃんと出入り口の前で待ってて、飼育員さんの後を追いかけるのがめっちゃ可愛かった(≧▽≦)

どこの動物園でも飼育員さんとの絆は凄いと思うし、たまたまこういうシーンを見れただけなのかもしれないけれど、お互いの信頼関係と愛情深さが伝わってきて、ジーンとなりました。

動画うまく張り付けられるかなぁ。

みなさんにも見てほしいのでアップしますね♪

1分しかアップ出来なかった(｡•́•̀｡)

やり方がわからないのでかなり切り取ったけど、付いて歩いてるのがわかってもらえるかなー(*⌒▽⌒*)

何度見ても可愛ええ～ってなる♡

前日のなばなの里の疲れもあり、あまりにも広い東山動物園だったので半分しか見れなかった(-_-;)

今度はちゃんと動物たちが活動的な時間の朝から行きますｗｗ

秋かなぁ。暑いと人も動物もだれるσ(^_^;)

ではまた～♪