スタイルトレーナーHitomiさんさんのスタジオ、ワンライズに。
以前写真を撮らせていただいたり、7月の作品展でもたくさん登場したHitomiさん。
最近、ハワイでレッスンを受けてきたという、かっこよいトレーナーです。
初ハンモックヨガの感想は、一言でいうと気持ちいい！
ハンモックを使うことで床のヨガとは違うポーズがとれます。
個人的には脱力できるのが印象的です。
布に身を任せてリラックスしたり、ストレッチしたり。
関節や筋が伸びてとても気持ちいい！
中でも一番気持ちよかったのはハンモックの中に全身入り込んで何にもしない時間。
ほんの数分だけど、まるっと包まれて居心地よかった。
わたしにできるのかなーと思って望んだ逆さまのポーズ、できましたよ。
まず、血が頭にいってるーと感じ。
内臓が肋骨の方に移動して下腹が空く感んじ。
腹の縦のスジが伸びてる感じ。
頭も首も肩も脱力。
自分で壁に倒立するのとは違い、力が抜けるのがいいなと。
様々なポーズをとるなかで腹筋のなさを感じる場面が多々あり。
プルプルと小刻みに震えるのでありました。
右肩の方が可動域が狭いなーということも気づきました。
何事も興味があったらやってみると、メンタルもカラダも動き始めますね。
体育座りした時の下っ腹がだらしなくなっているの、とうに気づいておるのにいつまで放置しとくんじゃ。
己の筋力のなさを思い知ったか。
と、自分に言われた気が致します。
カラダが健康だから、好きなことも思いっきりできるというものです。
今日もご訪問、ありがとうございました。