今日のトレーニング

週末ですが、雨ですねー

そして、寒〜い

そんな日は、

トレーニングで、内側から身体を温めよう

今日は少し体幹やってから有酸素主体にしました

私はバランスボールを使った体幹が好き

安定した所でやるより、色んな刺激が入るから、全身に効いてくる感じが好きなんです

有酸素は最近バイクばっかり

携帯で調べ物とかしながら出来るので。。。笑

軽く汗かいて、いい感じです

さて、午後も頑張ります