40代でも！50代でも！60代でも！
歳だなんて言わせないよ
がんばらなくていい！
等身大の体づくりがここにある
どうぞ気軽に
りっちょん と呼んでくださーい
元：不妊・サレ妻・泥沼離婚
元：産後うつ・育児ノイローゼ
元：帯状疱疹・関節痛・頭痛持ち
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旦那と仲良し2児♂のママ大阪→石垣島 移住計画中
40歳でも元気美ボディ起業家Lifeエンジョイ中
クリエイター活動も始動
心と体のメンテナンスで
やりたいことは全部できちゃう
好奇心旺なアラフォー女子に
わざわざ
運動の時間を作らなくても
日々の生活の中で
体づくりは出来ちゃいます。
座る時の3つのポイント
①ズドーンと
勢いで座るのをやめる！
良いことナニモナイ！
②コマネチラインを折って
座面に坐骨をぶっさして座る。
座るだけでトレーニングニナル！
③スピードコントロール
ゆっくりと座面に腰掛ける。
さらなるトレーニングニナル！
補足①
コマネチラインはココ↓
補足②
坐骨はココ！↓
もっかい書いとくね！
座る時の3つのポイント
①ズドーンと
勢いで座るのをやめる！
良いことナニモナイ！
②コマネチラインを折って
座面に坐骨をぶっさして座る。
座るだけでトレーニングニナル！
コマネチライン！
坐骨！ザコツ！
③スピードコントロール
ゆっくりと座面に腰掛ける。
さらなるトレーニングニナル！
以上！
わざわざ
運動の時間を作らなくてもOK！
日常生活の中でできちゃうのが
等身大のリアルなボディメイクでしょ！
わざわざ
時間を使ってやる必要がないから
続く→変わる→嬉しい→続く。
運動できない！
毎日30分マット敷いて
体のケアとかできない！っていう人こそ
いらっしゃいませ〜！
やりたくないことは
やらなくていいです！
どうせ、続きませんので！
あなたが難なく続けられる方法を
りっちょんと一緒に見つけましょう！
40代も50代も60代も！
歳だなんて言わせない！
元気なボディと精神で！
やりたい事ぜんぶやっちゃいましょ♡
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