おはようございます
from 奥日光
雪景色の温泉、天然の空気、身体に良い食事に
癒されています
さてさて今日は日曜日。
ということは、夕方頃になってくると「サザエさん症候群」。
明日からの毎日が憂鬱になる人が多いのではないでしょうか
では逆に、なぜ金曜日はテンションが上がるのでしょう
休みが楽しみなのは、
すべての行動を、
自分の好きなように選ぶことができるからです。
あなたも普段はできないことを昨日、今日でするのではないでしょうか
ヒトは自分が選択したものは、より良い選択で、
価値のあるものだと考える傾向があります。
自分で選んで行うだけで、
満足度を上げることができるわけです。仕事や日常生活が楽しく感じられない、
満足度を感じることができないのは、
「自分で選択をしていないから」です。
ですから、来週月曜日からは、
自分で選択しているのだと実感することを
少しずつ意識してみて下さい。
例えば、なんとなくランチに行っていたのを、
自分はこれが食べたいからここに来てるんだと実感してみる。
上司からやれと言われて嫌々やっていたのを、
今の自分のスキルアップに必要だからやってみよう
と考えてみる。
残業が嫌だなぁと思っていたのを、
新しい洋服を買うために稼ごうと思ってみる。
このように、
自分の行動は、他人に押し付けられたり、
必要に迫られたために仕方なく行っていると考えるのではなく、
自分で選択していると考えてみてください。
（ヒューマンデザイン的にいえば、例えばジェネレーターの場合であれば、反応するところで行動するように意識する事です。何かに対して気持ちが乗らないと感じるのであれば、気持ちが乗るようにその見方を変えてみましょう。そのように、反応が出るまでリフレーミングしてみることが重要です。）
きっと、週末明けの毎日が、
もっと楽しくなるはずです。
