甘いお菓子をやめたい
ケーキやクッキーを
食べ過ぎている‼
そう気付いた
今日この頃。
１２月、１月は
自分で買うことも
もらうことも
多かった。
うれしい！
しあわせ！
甘いお菓子は
見ているだけでも
しあわせだし
食べたら
もっともっと
しあわせになれる。
けれど、
私はもともと
乳製品をあまり食べては
いけないのだった。
アレルギーではないけれど
15年ぐらい前のこと
ある日、
おっぱいがぱんぱんに張るようになって
痛くて痛くてたまらなくなった。
ちょっとでもおっぱいが動くと
痛いので
走れないし
歩くときもそーっと歩いた。
痛くなるのは生理の前で
生理が終わるとなおる。
でもまた生理の前に
めちゃめちゃ痛くなる。
そんなのが何ヵ月も続いて
婦人科の病院に行ったら
乳製品や揚げ物を
あまり食べないようにしてみてください。
と言われた。
赤ちゃんができたら
母乳をあげなきゃいけないし
そういう指導もあったし
牛乳やヨーグルトを毎日食べていた。
妊娠してから
毎日牛乳は１杯飲んでいたし
ヨーグルトも１個食べていた。
それで
何年もそんな風にしていて
おっぱいが痛くなって
病院で乳製品やめろと言われて
やめてみたら
ぴたりと痛みがなくなった。
ケーキやクッキーも
生クリームやバターを
たくさん使っている。
でも、
牛乳やヨーグルトと違って
毎日食べるものじゃないし
大好きだし
こっちはかってに
食べてよいことにしていた。
最近読んだ本
夜中にチョコレートを食べる女性たち。
乳がんや婦人科系のがんや
病気になる女性の食生活について
書かれていた。
アルコールや煙草を飲む人は
ほとんどおらず
肉をたくさん食べる人もいない。
痩せている人が多いけれど
パンやパスタやスイーツで
かなり高脂肪の食事になっているらしい。
読んでいて
まさに自分のことだと思った。
私はスイーツが大好きで
スイーツを食べるために
普段の食生活に気を使っていたけど
何を食べるかより
何を食べないかの方が
大事らしい。
実は去年、
また生理が不規則になったりして
婦人科に行ったのだが
子宮筋腫があると言われた。
３０代以降の女性の
５人にひとりぐらいあると言われ、
まだ小さいし、
貧血などの症状もなければ
なにもしないで大丈夫とのことだった。
でもちょっとショックで
先日この本を図書館で見つけ
読んだらなんか納得。
昔の牛乳やめたときのことを
思い出して、
スイーツもやめたいな
とあらためて思った。
私は今はなおったけど
昔アトピーだったので
食生活が体に出やすいのかもしれない。
かといって
やはりストレスも体に悪いようなので
まずは洋菓子を和菓子に変え
食べる量を減らすつもり。
職場でもらったりすると
やはり断りずらいし。
今日はなんだか
まじめで長い話になってしまった。
いらなくなったくつしたに
リボンを巻いて
おもちゃにしたら
気に入ってくれました。
とても気に入ってくれた！
今日も遊びに来てくれて
ありがとうございます(^o^)
素敵な１日になりますように！
初雪で初雪だるま
おはようございます。
前回から
だいぶたってしまいましたが
徳島の祖谷に行った続きです。
旅館に一泊したあと
さらにもうちょっと山奥に
目的地がありました。
夜中にうっすら
雪が降ってしまったので
道路は大丈夫だろうか？
と旅館の人に聞いてみると
たぶん雪かきしてあると思います
とのことでした。
車を走らせること一時間、
遠かった雪景色も
どんどん近づき
道路もどんどん狭くなり
反対から車が来ると
どちらかがすれ違える幅のところまで
バックしなきゃいけません。
道幅が狭くて
なかなか恐ろしかったです。
私は運転しないのですが。
ここまで道路には雪がつもって
いなかったのですが
目的地まであと１０分‼
というところで
とうとう道にうっすらと雪が。
普通のタイヤだったので
もうちょっとだったけど
ここで引き返すことにしました。
残念です。
せっかくなので
記念撮影しながら
雪だるまもつくりました。
ちょっと不細工だけど．．．．
雪だるまつくった後が
なんだか
うさぎっぽい？
目的地まではいかれませんでしたが
うっすらと雪におおわれた
山の景色は
とても素晴らしくて
旅の終着地点としては最高でした。
お散歩嫌いのチロルさん。
最近は寒いせいか
アパート横の駐車場の敷地からは
出ようとしません。
散歩の意味ないかも～
と思い、引きこもってます。
今日も遊びに来てくれて
ありがとうございます(^o^)
素敵な１日になりますように！
日本三大秘境 徳島県祖谷に
徳島県の山のなか
祖谷に１泊で行ってきました。
日本三大秘境のひとつなんだとか。
ちなみに日本三大秘境は
岐阜県白川郷
宮崎県椎葉村
徳島県祖谷
だそうです。
山のなか旅館以外まわりには何もなく
まさに秘境といったかんじです。
四国の絶景で検索すると
かずら橋というのがでてきて
祖谷には以前来たことがありました。
そのときは日帰りでしたが
今回はゆっくり旅館に1泊しました。
お部屋からの景色です。
この日は雨で
外も寒く、
いろいろ散策しようと思っていましたが
はやばやと旅館に行ってしまいました。
お部屋には
露天風呂がついていました。
すご～い！
いいながめだ～(*^^*)
とはしゃいでいましたが
とにかく寒くて、
せっかくの露天風呂でしたが
一回しか入りませんでした。
夜中に近くの山では雪が降っていたみたい。
木がうっすら白くなっていて
どおりで寒いわけです。
お部屋の鍵は
おでんみたいな
おいしそうな
こんなの。
でも、
おでんかと思ったら
徳島県祖谷地方の郷土料理
でこまわし
でした。
里芋と石豆腐とこんにゃくに
味噌だれがぬってあります。
いろりの墨でじっくり焼いて
いただきました。
鮎もこんな風に食べたのははじめてで、
おいしかった！
食べちゃったけど
いのしし鍋も。
お腹いっぱいです。
さらに旅館の人が
お夜食にどうぞとおにぎりもお部屋ように
握ってくれました。
さすがに食べられないだろうと
思っていましたが
お部屋でテレビを見ながら
ごろごろしていたら
小腹がへって食べてしまいました。
チロルさんは
ペットホテルでお泊まり。
人見知りで気が弱く
ホテルのお姉さんに
さんざん吠えまくったそうです。
ごめんよ～
今日も遊びに来てくれて
ありがとうございます(^o^)
素敵な１日になりますように！