ダイエットをはじめて約４ヶ月
１ヶ月の停滞期がほんと辛かったけどやっとまた痩せ期がきたようで少しずつ減り始めました。
ただここから年末年始を迎えるので不安です
が楽しみながら少しずつ、増えないように気をつけていきたいと思います。
約4キロ減ったのでスカートのサイズも元に戻り
シルエットもだいぶ良くなってきて！
そうなるとお洋服試着するといい〜ってなっちゃう
12着チャレンジなんて無理ーとなってます
さっきまでそのことすら忘れてたし💦
でもすごく前向きになれたし、むくみや疲れやすさも改善して健康的になれたので良しです
毎日が楽しいってほんとに幸せです
さらに仕事も順調でそれも楽しい
プライベートも充実してるし
この年齢になってもこんなに幸せと思える毎日が送れていることに感謝しかないです
トレーナーさんありがとう😊
そういうと私が頑張ったからと言ってくれるんです
ほんと素敵なトレーナーさんで良かった
これからも目標に向かって頑張ります‼️
そして健康になってきて気になるのがお通じ
もともと便秘で週末のみなんてことがほとんどですがダイエットにも健康にも良くない！と見直し中
私の場合は食事や酵素だけでは改善しなくて
今朝うつ伏せで前どう運動を促すというのをしてみたら効果がありました！
毎日！となれるようこちらも前向きに取り組んでいきたいです‼️