最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧ブログ(1088)南米徒然草・・(246)運動・・(93)よしなしごと・・(89)減量!(47)食す・・・(119)baila!(47)言の葉(14)フィエスタ(13)中南米ニュース(138)セットメニューの研究(2)運動・・の記事(93件)標高6372mのアウサンガテ山を眺めながらのランニング心臓破りの坂ラン後の炭水化物の補給はしっかりと・・朝のアップダウン走日曜日こそ早起き!10kmラン金欠でもサクサイワマン遺跡と世界遺産クスコの街のランニング その一今朝のランは隣町のサン・セバスティアン教会まで・・日曜ランは高みの見物今日は雨模様の中、サクサイワマンジョギング・・標高3200メートルでのフルマラソンと来年1月のトルヒージョのマリネラのコンクールとアルパカのしょうが焼きを食べたい・・スポーツジムで見かける人種・・ジムに行く目的・・脚トレ後の踊りの練習と翌日の空腹感脚トレ充実しすぎ、ベルトがゆるくなるケツが重い・・立場によって自分自身の体に対する見方がちがってくる・・雑巾絞りは胸に効く・・ペルー独立記念祭の連休はジムで筋トレも休み!今日は夜トレ←大嫌いなブーイングの中、2位に終わる脚トレ翌日のランニング<< 前ページ次ページ >>